【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
7 g  j7 `* E, Q功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。

3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
) o9 d" O) b4 o/ q) j
( v/ k3 T9 C- l1 Y0 z1 H4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
7 n0 w5 D4 n8 }) l作用：生津清润、清热化痰。
0 ]3 I% [, ]8 ?, P* g功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

( I) R; |" {7 f: e- n5 I; v5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
; _+ h# }/ P. s! R& T2 q; x& K功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
# A1 p) b7 t1 h
, q9 Y% e6 z2 `, K2 y, M; J2 X% g6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
9 S6 x' s8 w* ?% L. x3 K5 L, n; B
7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
, e4 L! \4 ~4 \$ ~  m* ]! f* F% ]功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.