【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
2 t2 [: w+ x2 z作用：补心血，健脾胃。
) N3 P+ K( t. o功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

" E! I5 S; W. \, `7 k  \2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
, ]& r, M1 R! z3 S: z. D功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
9 C) ]) Y. D; @$ m$ z作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
; y- {/ P1 u! \) X6 J+ d1 x- k7 Q  _作用：生津清润、清热化痰。
7 J; P9 V  X* z0 g% o功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
. W3 l: F9 x, Q作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

/ |) y, b$ w; l2 x5 |5 E2 Z% b5 R6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
. R5 \* X5 x$ J! F  t" t/ S作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
0 Q" [$ U: r  c  C% C; {功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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3 Y8 a. e" _1 C7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
" O2 ]' G; H  W7 Y$ z$ q/ v功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.