【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
# C/ s/ n- t. O0 k2 ?功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
2 M5 \* T% V3 Q& r* o# k3 ?& F
! u2 Q- Z# ?6 p( d: s; Z7 e2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
1 g/ P7 }6 F" x# M* s! h9 ~# E作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
& Q2 X& k, q4 ?$ K/ i功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
8 Z- R9 k* s. O, U; y$ x
: b1 X4 A4 K" @3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
2 \4 w& O7 s# N. V功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
4 l2 `4 J0 j& U/ P作用：生津清润、清热化痰。
1 l( g' \& }( ^! [9 S; i( G+ _% e功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
% ?5 {( q( a1 @0 a) O: H, p7 |4 |
6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
5 }( c& P. h8 z1 _作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

/ R+ F6 f- @+ J. k/ {& y# c2 f* T% V7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
6 w6 b5 P8 R9 h7 U$ r. Z4 ^1 Z作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.