【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

- D  G4 O: E3 w2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
  G# R+ {9 Z2 P9 J4 w, x/ Z7 Q作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
# W* j3 {- i/ `功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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3 P& Y+ S/ d: q! y8 ]5 c9 F1 D3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
: I/ M, c; _& V: G7 ^作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
% p4 B/ U/ P" Z5 x! |" x/ n功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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/ ?" C( z6 C8 p; k# {( `4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
& J$ L" b; a% s/ s! J! m作用：生津清润、清热化痰。
8 ?: F+ ?/ {/ X5 G: E" S5 e功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
, K2 X1 n4 }: I作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

9 N; f) e2 ?/ ?0 A1 I) T: V6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
. s% H/ x1 J& {7 j$ k/ X功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

6 i5 D' I  U4 y7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
6 I: I- L; {6 m' Z# w作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
8 B7 }  B9 E+ W6 z) I功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.