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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。9 w( L" i7 |3 b5 A3 I
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。# U" e9 |) D( w6 G! H2 ]
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
2 ?" m' q6 |9 U3 o3 G. v ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
& c, c' z. O9 M' R 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤, O, o9 ?* u% J3 m
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。+ |" z' \& g4 ]9 i8 h5 [3 w* E! I% Q
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟: `3 |4 p& m3 m' q' h
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。$ e, f5 N2 k, E) o; _3 J$ h) `, l2 k* [
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
. @. Y8 P2 m5 `0 t2 P5 e ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。
- ?* T; ?# D# E+ R: H f- i* d 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼- \& w( s1 v( f, h2 _( O5 \$ s8 P
———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。3 a1 T5 P% m* n: s) {1 S
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发表于 2008-8-20 15:53
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