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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。" h0 U0 T g6 V4 `4 N. P
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。& L, h2 u" c$ e \; q
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟: [7 Z4 y. }/ p, k* e2 X% q
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。/ d4 B: x+ Q5 Q8 l1 D: E% S% [
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
7 m+ N* B4 v% @6 U, | ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
, Z0 W/ f- t# N1 Y' m 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
$ d1 q, E o z# t; G1 g ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
. D; R& h, Q7 ~4 q/ b% j, Q: q" y& o 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
2 p2 t. x; C k' i7 G ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。8 Q- z8 s2 ?( ~$ `! L" ?
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
7 P3 s: E l, b1 E+ l# z4 W ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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