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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。
! e! h$ ~& j* q' J, F, X& T 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
6 E0 K1 S" y0 p. p5 j 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟2 p- B$ E1 W; t* _4 g L
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。" Q: w% m" b, j- {' B
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤
1 r: j) _$ Q, J& F" k ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
! `6 ~5 r/ d# Z5 o r4 | 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟
% Z5 C" c$ I( t( y5 A! f- c0 ^ ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
! C9 o3 A4 {8 Z2 m 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤5 w7 V6 u4 F" c5 ], U
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。# G6 V; |+ L7 S+ b, y( a
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
/ u/ f* |" c( I ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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