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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。, }7 w4 y- @. k1 e7 m0 G, Y8 P
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
& z* @% B8 a" E! w9 N, p1 p 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
) L S3 M; u: x2 R0 s! Z. l% \ ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。
$ J/ D, `1 V# |$ C 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤" ]7 f( u2 ~) a6 K9 u
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。
( E* w, o+ b3 @6 T. E 脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟4 \. O. B7 i( K; t: L
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。
6 Q7 d) \: l) u; z: H 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
4 s& k, ]" \# r2 @* |& R8 W F6 J ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。9 ^# \$ O: b& s ~" w- p& x
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
4 u' W* w' I3 e" o% i& u8 `1 U ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。* ]5 j1 \" J0 O
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发表于 2008-8-20 15:53
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