时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。; K3 P3 n+ ]6 @7 T$ g: k+ x% G
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。9 c* i( S: \1 a1 M
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 4 e \6 p' v. W. e0 j) I9 F ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 4 F* O# O9 s) E, l; c5 Y/ y) Z 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤% @ I9 _5 l: t. d8 l# d
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。$ i; W2 _- q L
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟" |6 K/ m7 B3 L) Q( v
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。 6 x2 u2 y* X7 e5 U$ H' l 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤8 o, H+ `6 }9 z# |& k
———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。 + @$ g, E, L; v 工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼 1 H8 g; g) a) S6 o" B- u ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。 ?! d" S/ D3 E1 O: h
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发表于 2008-8-20 15:53
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