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【08.06.09】可以瘦身的食物: p( [! ]) J3 ^6 R8 f2 ^
1 水果 1 z3 ?1 c7 {& j3 ]" W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
. ~( [* }+ S- ^! o& j
: x: @; h2 a0 |6 ?2 蔬菜
/ b) }+ v6 c1 A! ]5 f2 {番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 X, x6 O/ n; \8 ^2 P6 y, V
' T5 E h; v/ M+ u
3凉菜( D# w3 y% ? Y9 L1 n J
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片* q9 k! v6 Y8 r" ]( X" ?4 ?4 m
6 d$ J6 u' t/ o( I$ g3 J
4炒菜
- o* {5 ~2 t- k$ ?5 V5 H+ ^素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 B$ P0 G# |$ Y2 I% }. W2 A
0 l* C* y7 p% U+ C7 Z5汤' h% |4 e9 y ^& C6 d- |0 j- I
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 L) p5 Q( F( C) _5 s1 s
: }5 }( v% F7 _* m# K6粥
Q- b3 `! E, R% L/ I; J赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! [4 ]/ c5 e. a! O
5 f5 `; |/ R& o6 Y k
7去脂的食物
5 F/ z g! ^ N, q: f6 ]5 G. B冻豆腐 木瓜 绿豆芽
$ o1 @% I/ K% q8 Y$ x9 Z8 ?9 g: x# L0 ^6 x3 g- V& ^
8瘦腿的食物! v: H2 h U9 c' m( G
海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 a: v1 J1 [+ F- t8 f4 k# D
. C$ s- }. Q3 _# c
9禁吃
' v4 k: \$ K2 }荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的1 N, P# o1 Y+ m7 {, Q; }4 c+ K7 F
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 b1 Y) K* ~, c$ Q3 |) l# B9 Z% z! W有所帮助
( ~) |" R- ?. @+ R0 Z9 B柠檬是样好东西 % M$ W! A" D, r
夏天我一直用它放在绿茶中喝( s6 F9 G+ s& o c& t
效果不错; J& q' `# S% h- _# j
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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