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【08.06.09】可以瘦身的食物0 U+ ], |: R1 r4 P; o: V/ P& f
1 水果
2 r" m3 I$ G& V! o& l5 w$ `苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
, S5 I4 ^/ ?) _& `! |0 f% Q% p. G7 |" j0 E1 V, I- D2 ]
2 蔬菜3 ^+ I1 }; v: R# n9 ]2 N9 O
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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8 W4 P+ N' u6 w2 F- f1 i3凉菜5 Q3 U7 [9 E9 l: u; }
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
3 [4 D4 r* K+ b1 B+ J4 R& S9 t% x
9 p$ ^1 V/ H* a& `1 G4炒菜% P! f% c7 H" a
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 y! D2 I" N! ~+ b7 N# J8 O
( Q! B* o+ _7 f+ j5 E5汤2 }5 `2 i5 @4 K& x" u: \: d9 A
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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- E8 z: P) n& }0 k& u6粥& W/ W6 n" _1 ]7 P- B- x/ E F
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物
C) q N j1 y8 q! _冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物3 m& Y& w5 p$ |5 `* T5 p( l9 D
海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 l" J7 A$ c* w( S, E7 h3 o
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9禁吃+ O N. J% A) G! e( o& v
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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" G6 A% f* q: QPS; 以上这些是我以前收集的
* U% A$ H7 ]3 a! `& r- C夏天来了希望对想有好身材的妹妹2 V7 E0 Z7 S: k( l
有所帮助 |% e q# Q J/ ~3 E
柠檬是样好东西
Y: J: j/ z! r; f夏天我一直用它放在绿茶中喝% _! h' a; c4 g) k! U: p
效果不错
# t" R0 z$ C6 { H9 v4 K希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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