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【08.06.09】可以瘦身的食物) Z: q% Y5 _% N" y$ K V" _% t, d; A
1 水果
, ^3 Z0 j" G+ _* i" U4 S9 \苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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/ U6 k, p2 r3 x* I5 V2 蔬菜& v: v3 h3 ~3 O& Y
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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. c5 f. k# |; r8 E4 ]" `3凉菜! i; G" W" k2 V5 m* _" q9 I' G d
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ o! T( D" P. R1 h4 N0 D
/ B. i2 f9 o% y3 N4炒菜
/ \7 s( a. i+ q0 c: s r素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤4 F* V1 U5 q( w
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 ]6 |+ y& p' z3 H7 C+ j& [. p4 G3 z1 D+ ^* P! o- ~6 d9 y
6粥: `: m8 M% l& v+ t% h' H
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦8 I* Q( P6 V. n) }$ \0 P
- m5 z8 E; P% c3 }7去脂的食物. Z: H2 H+ ^. x W# W+ }3 B* @
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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/ x9 d* V- ^( E8瘦腿的食物
: z T8 b% c2 [; \2 m) h! o* R5 |海苔 香蕉 红豆 木瓜
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3 O8 l6 t; r4 P+ @9禁吃
4 M# O: s% c# U& N& U荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 J, `0 T5 X3 d- \5 i
; E2 `1 g4 [( B# aPS; 以上这些是我以前收集的
3 @% {/ J5 v: u* S夏天来了希望对想有好身材的妹妹# L, L" }4 J8 F* z- j j4 ]( E
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柠檬是样好东西 & ]3 y' Y. t) ]7 W# l% r
夏天我一直用它放在绿茶中喝
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希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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