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【08.06.09】可以瘦身的食物& B4 z* q- r- c1 `4 n/ z
1 水果
4 b! [, C& _" {7 n0 d8 _& L苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ( i0 @( Z7 ~, V' P4 G
; \3 F9 k0 m7 U4 A
2 蔬菜/ `$ ~4 b; K" G0 G* B# W$ z [4 V
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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4 Z, h$ O: c$ I0 G9 ~& Q- b3凉菜
$ ~" F$ W( L0 R4 O凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. K ~/ z3 L1 E, N
5 A/ [# S3 d+ P7 j7 T1 y4炒菜7 g; X8 k- }0 I& g0 D% {6 [! O# C5 u
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# t4 w- s, H* L+ v' B0 F
, r& _. l, V) s$ a5汤- P( \6 T" R1 `3 T1 I# a4 @
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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6粥% p1 {* ^0 h% Z; p
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
1 g( w0 @7 V/ [& D8 u* m/ K* a3 U0 F- F+ R3 D/ A( C9 C0 K
7去脂的食物* |3 p' b" N4 y5 I7 o' \
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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( g- E& i/ r, i1 m C8瘦腿的食物6 l% L6 T2 {+ e$ p
海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 {8 V! R* D) O! Y! `9 I
+ _$ G+ g6 | E9 s2 _5 A+ g9禁吃) k/ P- G* t3 t/ | J* X/ x( k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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PS; 以上这些是我以前收集的
6 C* X- s% ~: b9 y2 x夏天来了希望对想有好身材的妹妹" Y# a: _5 Q4 _" S1 j
有所帮助1 ~6 z- |- T5 O- N% F
柠檬是样好东西 ! b/ J W5 F7 K p6 R
夏天我一直用它放在绿茶中喝
: U3 n2 `, [' A. [效果不错
' |& T+ a. i+ R% S5 }希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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