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【08.06.09】可以瘦身的食物
. _& B: j6 J, D3 x1 水果 + Q7 c) ?. P" w9 l& s" s+ e8 V
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
: j+ {5 J; b' d9 ]& p6 J( h: @; d; y' S* d6 Q2 V X) p8 ]
2 蔬菜
6 F8 d% ?& H0 {7 U番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( }! S) c4 [# o0 C$ z, w
1 |, H2 J, C) {, [) \# J u
3凉菜
$ G/ ?4 ?" o: J凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片. y) s. o* Q: i0 n
- e3 ]( z6 S5 T3 D) q# g4炒菜; j2 `* o- G$ J5 k& ~$ m
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' s9 I/ z9 ?) N/ W: u
. m# R% n- r7 p) n& ?
5汤
1 G. r) ^# ?: k& o5 P萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤5 {/ R( ^2 w/ d
* M' b8 r' N6 z6粥
* e- T8 M# y0 M0 G U赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ t9 g% D1 Z! O# }! X7 Q
( Q( Y: S! H$ ^: k1 t n& O7去脂的食物2 ^& `. W+ U+ G# t7 j
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' j) U% x$ B2 Z( ]* F. q
6 C- Y9 t9 T9 b3 S! x( X$ y0 p$ a* P
8瘦腿的食物
2 [: {1 d* {; C+ z海苔 香蕉 红豆 木瓜 / F/ R4 `3 U- V% \ u! k
D+ Y; d' y9 _* e) ]8 x9禁吃/ ?, f; O* Q& u+ p" J; w
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
# v2 P$ V7 O" u: B/ H( v1 u+ E- _/ ^+ Y0 z
PS; 以上这些是我以前收集的- W2 p- H8 M* D2 Z/ I. |
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 a1 H1 Z! j( \" s2 _, Q& B1 h# |1 P有所帮助$ K" c$ O2 ?7 u E- W8 U
柠檬是样好东西
* w# W! `6 A' U! T& c7 g夏天我一直用它放在绿茶中喝
9 J6 _; Q* i0 }0 h8 T' r2 @& ^6 V# p! {效果不错$ L8 @& [* w% T* y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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