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【08.06.09】可以瘦身的食物" N) p; }. e9 a
1 水果
7 b' X0 Z5 J+ V! z) Q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' n% u: V% C3 t3 [1 C; J; e
* m+ |$ `' l4 O s2 蔬菜
2 l6 _- t6 r7 [- j* I3 S番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * g% S& o9 Z" m0 x2 A: |$ K
0 @1 i- q( ?; |; T0 [3凉菜# X1 o$ a U# }' f! K* f
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片' w1 `- n: } c" J/ s9 s$ W
: i5 F( M# d; f8 h4炒菜
6 J( f( j) M' [ e& W9 y素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 H. f z6 n+ \1 {, u. s! L5 t0 t7 v) }" l! ^( ?0 i1 G
5汤: U' G1 I$ B) m
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& {4 F- V1 H% e( F( |6 s9 p8 j2 R! |) h) H3 r- Z; l
6粥7 `9 I( J+ X8 N/ r0 \
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 Q3 O$ n6 Q" p) b: ?
8 p i. Z, h7 R+ z* {" [ M" j
7去脂的食物
! j/ R5 ~' T3 D$ X9 ^5 l冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & ]- P+ Q. H1 \& k- Y- |' n: W
2 b N: A! A: L, }; j8瘦腿的食物
, _$ M7 a5 d* p9 F4 A9 X4 k( O海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 t( ]" k( m5 \ z2 r+ I
8 E7 l: f+ D7 i3 q" N5 Z7 U9禁吃9 G. L6 B) Z( r( N
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! v9 w% S# \# |! z0 ^- l' v) _( y8 |+ s
PS; 以上这些是我以前收集的* }/ R, M$ e, @. {& Z9 n% A+ T
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, [6 f- q; a4 g) j$ i7 m2 A有所帮助: L; p1 w) e: C; t$ F7 Y
柠檬是样好东西
; q3 w: E/ K+ f. v# R夏天我一直用它放在绿茶中喝+ n( I, i9 b7 }% }
效果不错
! u: `- ]) K, M$ @7 E3 [- q& L/ H5 _希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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