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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 d; x( r+ y0 z& K1 w, C! B/ k1 水果 " G0 `! e2 C; j! d6 B
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & ]3 |: K8 [. w) X% {' G; S
/ ?. h, @( S2 H: V, g& A$ b1 B, Y2 蔬菜2 D9 J4 b% M3 w
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
$ o) P! T* ~' K% ~( M# T! I: p N( c. s
3凉菜4 p D4 P; V9 i2 M) @
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 R. C& F* r. p1 Z3 {1 Y. t7 ^+ s% Y# q
4炒菜& `9 _" L* H/ h+ }
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ o5 Q4 E8 k2 x- R4 b* j. M: h Y: V
2 i0 ~! z- H: E" h9 y; m) k5 A
5汤
4 ?6 Y/ P4 ^: C: C5 r1 {& c& k萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- L! n+ o+ f" O4 w) O+ \3 k; a. V/ G# b) k9 E
6粥, K2 ~1 o0 {2 F0 m" K
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦' p- D6 ]0 Q; H& m( d! K# |9 ]: s
' k' A6 g5 X/ |! |7去脂的食物
9 D5 m. J7 h! s冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' }0 u8 w4 G+ u) u5 ?: |
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8瘦腿的食物
( f4 g u5 `0 X+ a6 k海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 X3 ^; ~* Y8 t9 {! Y, C; j
1 t/ `% f( }5 Y1 S
9禁吃, Q9 {1 Q5 y1 { R- Y2 t0 N% c
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* q3 k- W4 K9 {* L) }" y
( t2 x K |- K' T& }- h( f$ ~
PS; 以上这些是我以前收集的4 i3 V/ V4 x' w' D# H2 x
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 I9 r, o5 Y+ B+ b$ b有所帮助
1 k4 M! o' ]6 e; l/ Q8 U! w( V柠檬是样好东西 , p6 B# C6 t, `3 o5 X! d/ {* P
夏天我一直用它放在绿茶中喝) I7 T8 m$ p0 v
效果不错* {: p: X0 m& M% E
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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