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【08.06.09】可以瘦身的食物
& w; r6 J4 C. [. j$ Y1 水果
* a1 u6 X {! V# G" |7 Q1 r# p m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - R4 T! j- f. z, B& }( d: I
% d* @2 b6 u3 @* J7 }( l- h0 Y9 E
2 蔬菜
2 M& Q% @ m& W番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . V) \* p. x( [- ]; R
4 \4 Y$ o9 N* f( h
3凉菜- T% C$ {, S: g7 _/ m
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( L0 h1 P' A' I8 t; C8 j
2 `2 {4 j% `! B* T6 _* h5 d. d4炒菜6 e! B: W" ]* t6 U: f7 s @, a
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
6 u9 p: e* w* y g. q+ N/ Y5 w7 X# m
' A/ ~6 b0 }) {7 `5汤
* B; e; V' P& d% B萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 Z( S+ e" F) c S. V0 m
2 n: V9 Y4 v/ X- M& |- s6粥' M$ e, L; A1 G1 J0 W0 U
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
2 j, o3 s! g1 a: ~% Z8 q0 n( B9 ]- Z: k6 O; u9 v
7去脂的食物
! |0 `: p1 k$ d# p d' K冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * v! t7 P( s8 o- G
! H6 c7 S* ]. c, k2 h2 N, w8瘦腿的食物
* Z( o! C* M# \" i) ` e海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ M1 \( S& }' z! m4 l6 j- _ V6 o3 }$ w1 ]' N7 n
9禁吃; C6 z7 z' A1 g7 e$ H
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) I6 `6 S C7 q: W
& V) ?. t6 Z. ]; E1 x t6 |. z5 B
PS; 以上这些是我以前收集的' W3 X& g+ Z( n; x; w
夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 A2 U5 W3 f" |% Z8 m" J0 x- ^
有所帮助! F$ @; ~3 Y. r* a& s& W8 U
柠檬是样好东西 . t6 H0 T. g9 [
夏天我一直用它放在绿茶中喝- o3 C; `; k4 O
效果不错6 X8 E% ^ y2 J' R
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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