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【08.06.09】可以瘦身的食物 y6 P2 m" I' M2 |7 ~ n, D
1 水果
8 J' i0 l) K/ c9 M苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % ?+ H* `$ \$ o/ _) A4 x$ _ @6 N. f
0 q6 X5 H" Y0 |/ I3 @/ [: F2 I2 蔬菜
6 S( j/ u9 v1 ^8 q D* B$ F番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 8 Q {% ?: d7 ?$ {
0 B+ c. L/ q# i Z3 W6 f3凉菜
/ M+ p4 o; N/ l2 X1 T9 p凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
/ l1 D/ ~; g: O" G0 ^4 ?% O% i' p o6 `7 _ Y
4炒菜. N3 w6 a/ ~& i" R3 F5 B
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
( o' @0 m9 g# x: K& w9 U! ?1 T; P, }
* o8 O. p& p9 ]2 g+ k- t5汤
- Q. i. d" h- K萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- c/ P* L% |. N& } k+ {
2 I2 |$ ~3 u9 A% B6粥; S6 s0 |3 e7 r. Q- c
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 n9 B/ e; k1 J2 [8 L
9 H8 L! h8 ^0 M1 \6 I- y7去脂的食物
& r8 G7 t; P* \# F5 ^! [冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) w0 W8 h8 p( C0 t7 L2 b
/ c4 E: ]+ B1 {/ @0 F8瘦腿的食物7 T2 G1 C/ D# b
海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 x, s: J( l# {& _! U, K8 T
9 O' u) N/ l+ q& Z+ j7 q* C9禁吃" w" g- J+ p: o3 s) X. _
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
' w" |+ T% U+ W% X0 {: ^ t; p* |# x9 k# o! E. n
PS; 以上这些是我以前收集的
/ G, u4 X `4 o7 ^) S" L夏天来了希望对想有好身材的妹妹
& `2 O% }! S( @% V5 R& I0 S! S: T有所帮助
/ q2 v) L5 N* [+ J2 }" d: G柠檬是样好东西
z; _, u* f! j9 V# l夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 g: U4 R* C/ P0 @2 K% s7 ]效果不错
% { a* M+ y# P j希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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