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【08.06.09】可以瘦身的食物
7 U; e Q! }6 |* Y1 水果
; @1 {/ p# H' f, C9 e# _苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 f; b4 B$ Q6 H0 D' o6 P; x
+ F6 u1 F0 A( m2 h2 蔬菜+ }0 U& ^5 U- C1 v6 i4 L Z! e
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
# d/ V3 y7 ~5 ?
! P% B: V; {7 i& A) x1 {$ V3凉菜
/ c, ^7 k& E3 a% j; N7 v凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
- P) i7 k5 n/ c, ?. ]
+ o- H$ W! j+ I5 y6 O4炒菜
: {1 q1 C4 h9 H! }+ t4 f& m: o素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆! |* X- L k6 a1 R4 R- a: f4 {) t" ]
: Q( _% B9 m' q6 A# q5汤 f W5 x1 b6 u9 \
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤- V: k8 q z9 j, G, z7 E. r W. R
! x9 c7 W6 b9 w7 k/ ]- \6粥8 A3 ]9 A9 T* R! Q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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( o8 X, s$ o. b" O$ k7去脂的食物' B# u$ v7 z) X. E
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' n7 R v0 K3 }$ O$ g; q) L6 {
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8瘦腿的食物
$ L7 c0 w' z: {' K" T海苔 香蕉 红豆 木瓜 % k) h$ r9 T' f2 P2 Q& G1 R
; i/ ^ l/ t" o- ~4 j9禁吃0 T9 Z3 t- u% \. K4 C9 y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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& X2 a3 f! w! ]7 u2 z) X: kPS; 以上这些是我以前收集的
& X$ V# m# ^. @, E' v夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ _, @/ m& {5 m" ?5 V, g/ v
有所帮助! q- ^; M* F ?3 Y
柠檬是样好东西 . q/ T* K | X. ?& O4 {
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 i' ]8 L/ \6 C0 Z" D u" P
效果不错% |" j. F" R, J! f
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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