|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物4 b1 f. z. t3 c8 J4 M
1 水果
8 W5 b0 k" y% V1 u, z/ y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
' f$ c) I5 f( P; }6 o
# q. F8 b: S4 h2 蔬菜
8 ~( E3 s5 y+ c) h/ `番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ) h5 u6 g0 `- @5 h
1 n: U7 ]6 |. n- B3凉菜
0 B' n& M2 X7 K! E2 v6 Q$ D% k& Z凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片- D2 S1 s8 v. M) h/ l$ o
9 X% `% Z6 ~5 Z
4炒菜! x( z5 }3 E5 o
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
. B" H: [1 w7 q: y3 d# c0 \; |/ H0 _" G0 |9 N
5汤
! l* W+ d7 l& P3 x萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
- K. @0 e& a9 r9 A; w5 u9 Z( s; Z* J; A7 R2 U& _9 a
6粥) f b9 r. z9 D' `/ N4 z6 @2 s
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦, ^% J: c* M+ x8 z3 N
" T2 m! Z4 \) |0 m7去脂的食物
: W' [0 \) r d4 {- v# n2 Y3 K+ P冻豆腐 木瓜 绿豆芽 9 ~4 c- I$ Y5 g
( \3 Q: u3 o4 g, w t8瘦腿的食物
: Z: E& R! d7 g海苔 香蕉 红豆 木瓜 / @: H* p0 A! E- t0 f
4 ?$ Q( l; n- h y* M
9禁吃
; @* P1 v. h) D& Z4 J荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- ^* b% E2 f/ A# o) U q) B# r/ a; Z6 x
PS; 以上这些是我以前收集的' [/ Q2 G% q6 [
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 W7 _) g! P2 q' Y
有所帮助
) {% u5 F9 i6 E$ [! Z柠檬是样好东西 8 X0 e4 c' X6 d- w" E# L) f1 d
夏天我一直用它放在绿茶中喝0 | I, @% R1 b, t: O
效果不错7 t( v) ?, X9 R. [2 [- [/ C/ y
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主