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【08.06.09】可以瘦身的食物
! X9 @* S0 }* I1 D/ f9 Y1 水果
; Q1 A$ [3 y2 _/ c. `苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' x; c: f+ O% C
) u4 P0 j, O: I" k% ~ j( o `
2 蔬菜+ N! C% H* W* }' x! w9 W
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 [- N& d+ G8 V6 U+ B D
: y; A |) G' W- ^1 |3凉菜/ [- o5 y; i7 {1 D
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. g; s6 e' d* c9 O5 `! M" K+ y5 e4 B9 f" Y( C7 g
4炒菜
6 h7 m$ a: Q; D2 P. f0 n: ^! ?素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: y+ H& @; @# x' }4 d1 F8 M& w* r
8 h$ G* `7 I* v+ j( v: R5汤
, G/ ~2 g3 V; @1 D萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
& a. g5 ^, \% \& E& {( f; V+ M( y5 n2 K
6粥3 o% C4 T. ], b$ T
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
% A+ ~/ H5 m6 s6 k9 I; i3 z, o
; ` h9 O% d% Z$ T' l7去脂的食物
6 k u1 r4 W, x冻豆腐 木瓜 绿豆芽 6 G5 C/ n/ F3 F0 k, S. ~
9 W" c5 O" X" |5 H }5 Z" A$ }8瘦腿的食物
1 o+ P1 P; p+ y% e. i1 D! n- c海苔 香蕉 红豆 木瓜 % C# e. z! U8 \! P) y8 o/ Y
* V5 X6 h$ o: f
9禁吃
2 _1 z* q9 r5 B; a( s2 T0 k荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水5 D* ^9 ?1 @0 a* c0 S5 L5 s
G+ A0 j. m1 t5 Z$ Z6 `
PS; 以上这些是我以前收集的
! [; ~7 d A7 l) m" L4 o0 y7 x夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ V% o1 a4 Y% g$ A4 p" w; m* T
有所帮助" \0 ?4 Z. j, C
柠檬是样好东西 - G+ Z; f3 D+ g* b7 A# V
夏天我一直用它放在绿茶中喝; s' c$ o, p; w ]4 ^
效果不错; C, N2 Z( m8 n4 U) n3 f1 ]
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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