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【08.06.09】可以瘦身的食物/ W+ x/ i% M) h' `
1 水果
; k1 h2 p& E6 q* a$ t" _! h% R苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 2 Q& I1 k ?3 d/ u
' _8 B3 N ~: N- X6 o0 y
2 蔬菜
3 |. {: J, T$ @2 R/ @番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 x4 W9 r7 ?; r
$ Y0 q- w9 y& R: d! f* U' }
3凉菜
( |) y- u5 w/ |6 w. I凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片5 m: S" [0 I& W8 w2 J- n
6 K, m, v( K% s3 }: x4炒菜
I9 s3 a; T: w& v8 H素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) s+ T, }7 A9 n4 b' i3 \4 L \- i, y! @/ z% J
5汤
6 \+ X6 H3 W; V5 Z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
# {0 [* I& G8 J( g' R3 B3 a! }6 o9 a5 B( t% M
6粥* l4 t: G4 ^/ l O1 H- i; L9 p
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- j3 G. v& b. G, K
6 }' \7 @* \. H% v
7去脂的食物
- _! X( H/ o+ t, Q冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 A# ^! n h4 D0 t8 d& F7 F
! P8 ^6 G$ ?# A# c0 }8瘦腿的食物# i: V u5 h8 Z5 J; w
海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 y+ Y+ Z* X* @$ }% W% U. m- }# `# ^; l
9禁吃- k1 r' ?! `: O p( e8 u
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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4 Q d- I7 T. x) y% c* l( V3 X4 ZPS; 以上这些是我以前收集的0 q2 [5 E4 J& m: S1 b# `
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
2 p5 p, X, f7 @有所帮助
' l% r) L% d6 x, n$ K! `柠檬是样好东西
{( N1 \- [) W' c1 C5 I夏天我一直用它放在绿茶中喝5 T2 H1 ]9 {! x1 t0 S- }
效果不错# B6 C& {( P/ j9 l. A0 |) A' w
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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