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【08.06.09】可以瘦身的食物
. F& ^, \( j9 n9 m- a1 水果 ( y2 Q. r& w9 X: U$ E
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( }) C4 ~4 j. @1 J" ]* }
( Q' F1 Q2 x& w% I Y3 D3 s% R8 e0 u2 蔬菜
8 ?# \) [* h* e3 i6 h% g番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ( D0 x1 Z7 t: z8 d( H
5 x0 i0 E0 q& x( z' D3 i& E3凉菜
, w. ~- q: j. b凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
* J( A% v. Z0 f" U0 b0 [# p& C3 F8 A0 k: d6 v3 o$ E; }
4炒菜/ ^6 i6 i& j4 q; ?
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ V% U& a; z9 z% S ]- Z( e) x
5 Y) b. g1 P, `5 V8 \5 ], _# d5汤. r5 H1 _) W* ]& i& }8 E* d8 {
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
* X& i- G+ I+ ?5 z6 k' k
( g# W+ P$ D# Q j$ g! G# @9 U8 ~3 M6粥
) g" T: R, g) Q4 a. r$ x赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦" ?- K; E/ F" p$ R' s
5 V# k" ~( k H4 y& b( ]
7去脂的食物
$ k- u" F' t6 e6 u9 y冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ S$ f! W4 @: p2 K0 n
& e2 Z9 |' Q& c6 A% `2 j- [. `8瘦腿的食物
# }3 C8 M* o$ A. W海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 J1 T' ?% N- b; a5 f) Y" p) d+ f# {' A- v2 J
9禁吃. b2 Z* d8 J) Y3 v: ]
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
; {' z) v/ K, ?, I# i+ W% n: C8 S0 Q5 H0 S( }& `, s! V
PS; 以上这些是我以前收集的
# h2 a2 W7 m) g7 c. h9 |夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) \! W& k* k+ F' C \有所帮助
- F2 U: y0 j4 D4 s3 B柠檬是样好东西 h" W; H4 |& \4 p
夏天我一直用它放在绿茶中喝
$ X7 u. S% j9 ^9 q# I+ g) Z8 v7 p效果不错5 s1 Z, D$ l! D/ h8 v! ?2 X- X3 k
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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