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/ l, l7 G% Q1 L+ S, E+ d+ x J中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。5 z2 S3 Z% n ~
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1、面色苍白型：气血不足7 H! F3 O' y, ~& S! `; W7 P5 [
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食疗：蜜汁花生枣! L; w: ], M9 B5 c7 X
* B1 A. J3 n! W6 Y; I做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ R- ]: e& `3 T9 {0 Y/ p2 f
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 i# U8 I; V3 R
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2、面容多皱型：脾胃两虚8 a0 G8 W- t7 \+ s; c
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。; T7 f7 E/ ?" o# ~0 B; H
' ]/ p: W1 K6 y r- a" [3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; q1 K/ C% i8 y
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食疗：笋烧海参$ o7 d2 f/ U: h- ?) ^
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。 R9 F% a. p. X
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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[! q; V0 l, m; W; \$ x4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% O! N+ C% ~; `) `
2 i* J% V" ]# l% H7 k食疗：栗子炖白菜
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7 u7 U, M+ |0 f# |做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 M# D: g' O" E) c5 c
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。) V8 t3 ?* Z9 F" F3 {) j
2 L& X _% E$ c4 r) j: x5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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- E* U0 ]2 ^9 r- @食疗：海米炒油菜' L3 G% b; ^0 y8 A, f( V
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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$ _8 \0 t# N+ v功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~