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4 U6 N/ n) Y* j% a8 t6 w4 b, {中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% e+ [& R9 X V. v7 h
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1、面色苍白型：气血不足8 r4 y6 O- K; K; n5 L
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食疗：蜜汁花生枣5 E* W. D# @1 l, @7 T
3 r; [- {0 j& ~( d1 s做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。: r* l4 e, z2 z+ o" N
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2、面容多皱型：脾胃两虚 C2 D) c9 _: Q2 r5 O
( o% s7 b: y% u: ?6 u) H/ e+ B食疗：什锦山药泥% M# Z, g- Y! @! p/ s/ B$ k$ J4 G
9 x+ t0 E5 l4 `2 m% F9 A做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。* y, w" P; H0 s; d. H& D
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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# P7 J# G) ^% M& \6 ?& E- X3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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r% V! s$ K: B0 H1 Q做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。( _4 ^: O, r4 F% N, o
O/ [( Q. ~" M! w0 ?功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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& G2 i! s1 x' w4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。1 R8 ]# d( L9 ~) d/ s1 q+ i" I6 W. l
% I2 r" @! x# N2 w2 O食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: z" \- S5 g6 h
4 O9 k9 o8 l' |功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。0 c# i7 g* P! h( r- B; ~: }
! C; z" j. \5 s" `% O X食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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$ E# N5 b* M/ \) H功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~