|
|
  , E, M2 {! R; V; y
4 S2 w1 j: V7 u! Z
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; D- u5 Z a# a
H( b6 q* a% M* J1、面色苍白型：气血不足$ X. y) F! {+ w) q/ W* Q+ m+ G; k
! C9 W+ l" }8 I5 T/ A: A e食疗：蜜汁花生枣
9 e% s, E( O( X l. W
, I/ y3 q3 f! S& R' x+ ~/ |/ H% U# M做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
- C9 j2 \( X" b; u$ P8 } h5 r, f
! u8 l( u6 s- u1 X/ U+ Q$ ^+ S2 E功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。, M: U+ M3 U3 ?& e! h1 o3 I
! y2 M. S, h' Y0 T, s
2、面容多皱型：脾胃两虚
" U4 X% I; V0 F) l$ Q0 d
4 e* d3 w4 E, c' @4 P v食疗：什锦山药泥
7 m X" e' _, l# Y8 G
. R2 R2 l0 b, i; Z O" ~1 T U做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。+ }5 J( W5 K) ]7 k2 E' W% ~
; G- h* g9 V: C7 e
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。# i8 v4 m: j2 t, H! n
# T- |/ K1 o' E6 |4 ]( u3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
* F# x* _" o& q/ Q, U
1 Z2 c- \+ k8 R& {& k1 F4 X5 i食疗：笋烧海参3 G! K- @9 D! I" z$ M4 x! u
2 j! ~" l3 t6 {$ c' r; X, i& {
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。! S' t, \0 W, y
, d9 V7 k$ g7 M: @6 {
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。 K6 A6 i9 O& {3 v& ]% I9 H# W, b
# s! {% g, F5 g6 h2 Q* o4 Q9 k
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
/ b3 q0 E2 v0 D! L) H* }4 ^
r D3 c& B" U2 K食疗：栗子炖白菜9 L9 A, Y7 ~/ r, a+ I
: a `; I5 g& t B5 t" j
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: j" e- U. L$ d e; [
, \ A2 w6 `3 Y5 t功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。4 @3 s! ]! w# g; R! I7 Z$ X
, G7 T b/ A8 q( `/ \; A0 g
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。8 q8 n& m: |+ r
1 K' u1 f5 Y5 i* G1 g
食疗：海米炒油菜
) \4 i! ~% {3 @
7 R8 t0 B1 z5 H4 Y( f+ u6 _- I做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 U! u" c- @" S3 V5 Z
. {& u/ Z( L2 e/ ^功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~