|
|
 
3 O+ O, T0 M, b7 a9 t+ W# r* g# D. N% D6 b' C( F% F& ^( [
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
- E) |. g, w" R; ~- m( i9 I
9 l. w# ]" d5 T( S' R% V* ^1、面色苍白型：气血不足& Y# _0 `0 O4 o- e$ |
. A2 |: f {0 J3 j
食疗：蜜汁花生枣
6 h8 q' T& C9 ?" P' p8 E) w7 r" a0 V" X; C' R% b$ q; n. v, T
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
/ V' |: W4 P: ~4 l# i7 L& _( C% C6 K6 _4 q( O
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
6 G! M; h* j3 b: i* n6 w: o9 b7 s
t* Z6 t% I2 Z6 W2、面容多皱型：脾胃两虚
8 V! A8 ~) G% p, x, n4 J& w& e
, W y7 G3 }2 c+ U& Z食疗：什锦山药泥$ ^7 T, g* L' d
$ Y$ [0 U& ~& h. F- U9 k
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
1 J$ Q$ x6 \+ @2 e- ~, J$ S1 N6 e/ v& T# ^3 S3 }5 @
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。4 _- U; W; _" v5 u
6 o6 p- i4 H/ I/ D6 |2 x
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。5 ?* u% T, k& R0 p3 c3 f4 [
3 V/ m5 j! S9 G; H) \. _
食疗：笋烧海参1 O* u* b8 W, k. @3 X9 n
3 L* v, \" f( I- {( c x
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
y% c& R- Q- _0 U3 w: \0 }& B' u( Y* W6 ?; Q1 i
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
* m+ S- m2 l& f2 z
7 p3 t# J- \- r) m2 k+ G7 s( S' g4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
: K6 \% a% z1 o- k: E
- `/ P6 i5 _" }* T食疗：栗子炖白菜
! w1 D+ t" S( }+ L' N2 o0 Z& u! \0 `0 J* q! f3 P U- A1 `" P' R
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 d& ^2 ^. ]% C! U
, `" u) L3 C$ b7 g- q
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
. z! ~; x" c) j! Y
! u+ _- @' P; z( ?5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
# p: t% y7 k( h% o( I5 b2 m$ Q4 v0 a9 Q8 a
食疗：海米炒油菜, \8 e7 U* W, e. R
5 H( X; Y( P& h7 w+ @: z; o
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
" v/ O3 Z I8 q1 Z
0 k8 I+ G6 |4 K3 |8 a功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~