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6 w# d2 s' |7 h, O" h中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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( b: J. |3 n+ z! G7 F* {- `1、面色苍白型：气血不足8 A( B* T# J% N7 e* L3 w4 m
1 W8 Z8 e0 Y+ K" P食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。2 O; d+ d U, p; s
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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# ~4 _1 W" Z4 x( \, y& S, K0 a2、面容多皱型：脾胃两虚
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# W$ h s6 a$ H, e; r/ s食疗：什锦山药泥 i) P+ a c/ Z7 u3 }# G" V4 a
+ C. D3 a* K! l* h做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。1 F/ L1 f+ q( \5 e
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 g; `, Q3 `; L
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食疗：笋烧海参: o) u4 x; e3 R' T& }( ?
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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. p- l3 @; u3 U& X/ S; Z功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 y0 M7 r+ t& B* w
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食疗：栗子炖白菜) @' P1 v7 {& H5 t. f' A$ V
9 {: o$ z1 q3 a, }+ D3 t' d, b6 b0 z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。. p9 \# {! Z1 c
8 B& `/ v1 M& j6 ?& F# ?; | e功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5 a, Q. m+ a( \8 P1 H% B5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜: H" X7 `" q! s" V
8 Q' d9 B* W0 }4 i5 @- a做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。" W# e7 `2 x; r, ]7 I+ [) D
' }0 L/ r: I v0 R功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~