|
|
  5 k7 v- ]* n$ u- O2 B
7 s7 \: d; a8 J; x" J$ e+ o
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ F1 W; I3 H1 P% z+ B
+ g/ W3 a3 B. L6 X9 ?; `
1、面色苍白型：气血不足
$ x& Y0 B7 {" j! F
& K, P+ A; V+ [5 h食疗：蜜汁花生枣
F/ c9 C1 {' l( m& a. B; b1 p4 \2 ]* d! L
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
. z. ?, d! d( c. Q1 g. w- K. D/ G6 @% v- |' m2 S6 ?- D+ q
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。2 {8 ^6 {7 W. B" B% _0 s
" S. g2 g7 t. S6 F) w
2、面容多皱型：脾胃两虚. o1 }# i' l3 @4 y2 Y
d8 F! C3 y$ ]# C( y3 r6 R. o- e食疗：什锦山药泥
+ P* e. ?% R+ v& B% F$ b# E( f' }( u/ Y4 ]; C, N
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
( }) C9 t* g0 {' w3 k! _
7 S# F* h5 n+ E% @% ~5 x功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
/ J" O% D8 n, J" C+ i7 k
0 a9 `/ h: J3 ?/ x) S9 q& |3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
6 R. x) [/ D& d
9 m( L* z- F8 d x6 T' ~食疗：笋烧海参
4 Z7 Z) b; i- ]$ g; r1 O% t2 U$ @6 \ @
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
: W& i7 h* _, v3 r9 L+ [, X8 r
5 J: K% ]2 ^$ |& M2 ^功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
5 L& J/ ^7 N3 Y
: Z4 j8 }) `% m2 [4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。% w1 V0 e+ r+ B- [5 k
# |( v" ]) q8 j# J0 a
食疗：栗子炖白菜- G9 s* p+ b4 U& L/ K
$ o: H3 S7 p2 P% b8 Y7 |) p做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
s5 N4 e# ]7 P2 q% x- s. u+ M
4 {( h3 k, q. ]) Q; r% ^功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。5 r* a& Q( k! }! c5 \0 z& i
" t5 J4 P# y J0 L( L+ k5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。" \' e7 r% x# {, u* q# l* W2 _
; G( M, ?6 Q; d: ~' e6 i
食疗：海米炒油菜$ B6 @9 E# v* h% r
: }) b1 s( m( r
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
% |& F5 F8 b0 P+ ^2 J
9 N5 f/ W' c* s8 p7 b% A功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~