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" ~) ~( o+ o1 ]: `1 m0 c中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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$ J8 B0 T9 S" y/ L1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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1 L9 W. c4 O: h, f$ s功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。) n; J# x* `! b! U- o y. e
6 f# t# n4 W0 d7 o; U2、面容多皱型：脾胃两虚, ?* W4 W$ I0 ?5 t$ X
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食疗：什锦山药泥
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0 z5 U# n5 g" ^* L8 k做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。! J$ h2 [- T" o0 s- M0 V
8 j$ }: ^* B+ q0 {* f; R. J功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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7 A, f e; \ _/ \3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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- ~- @0 |- H; `5 Q# u食疗：笋烧海参
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7 f. F. n; i0 d% _ r( f做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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1 f0 y/ `; Q0 P功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。( c( w4 s. i9 D' ?7 d! K1 k1 _
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* P1 i) _/ E5 z+ `, M! G
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。/ L. { C# H8 k7 V* Y0 T8 p
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 Q8 x4 @6 Y. R9 ^* Q5 y
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~