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% x- [2 n# D! p; Z中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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" B K* n3 Y/ \7 x( d9 N$ h( j2 j1、面色苍白型：气血不足
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& P. G* N7 v; O8 e0 k6 ]5 ~7 R食疗：蜜汁花生枣* B1 g8 s7 c$ p* m \ K
6 t9 P/ R9 U5 F做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。8 R+ m2 a, s2 w8 W' b; N& W0 F, [
" H) I: S4 o* D0 R" ~( V9 A功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚( l s0 w0 _2 H8 F8 V/ y- k3 g
$ ^9 ]: x/ e6 p食疗：什锦山药泥 l8 g" }1 p% z: S5 g: v
, ^8 M/ z4 V/ x* K. S) ~做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。: q# N0 W( l& I* [- u
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。* ~' L3 [ O) Z8 L
4 Z- Y9 l* M* ]2 P8 h食疗：笋烧海参5 r1 K8 x4 P7 ~# q! a; D' P$ X
. H( U+ F1 e' p0 r4 \做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 |0 [; x. N( I( A3 z% ~
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。# ?7 Z# U+ a7 F/ L9 z. s/ [
4 M0 |- I% a1 f7 ^4 M% J4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( [! ~6 @5 }1 p' X
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食疗：栗子炖白菜' Y% r5 p/ W1 \7 V( D
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。- t; ~* W* D8 ?+ W' F X
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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2 I" H. ~" w9 O0 K( R5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜! ?# U% M! W( X- w9 V) T
- w ]$ X# q8 P9 s& L# {做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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4 C5 `8 {+ `! ~ m功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~