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$ ]8 l5 i6 Z k5 k6 P$ e中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。, K9 A* r+ {" B; W+ y: Y
) d& n% h1 t3 F$ w% g8 K% P6 @1、面色苍白型：气血不足" S2 Z8 d8 M. z5 Z2 r
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食疗：蜜汁花生枣
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8 J3 b2 Q/ H5 H, Z做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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. S" `" e" G; y% N5 f2、面容多皱型：脾胃两虚' v4 ~$ a5 [& L8 I" n/ L
0 W6 `8 u1 A! L# |食疗：什锦山药泥
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4 M' A% n: \) X5 l4 e& C" R: p! G/ N0 l做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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* Q* _, N2 m" ~) C9 J# \. J2 y功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。; a) i0 P% v/ j( S! k) x- e
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食疗：笋烧海参; j9 o9 X& x2 r; e
) o6 g o+ o8 m7 v, k7 j2 n5 B做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。% b) p8 [% L4 y* Z
# r( l* C$ T y/ E功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。1 q: B+ c* T$ S! @3 a
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜7 V5 p+ d( N% K, J. {
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。3 S8 V+ E& L( g
) g3 p) V+ u: [* A" h5 V5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。$ Y1 |. P$ g6 B
# W) Z' T* r. c. ~4 _/ P食疗：海米炒油菜
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. v4 }, X0 r. f. Y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。, p8 ~, A T' y4 A
5 j# @' G% L$ I3 C* p. K功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~