|
|
瘦脸常识： q7 q3 `2 H) l6 x& M
: ~/ \) f$ J% c, f
首先，我们要了解胖脸的三大因素：
3 |+ \; v9 n+ k( `6 D1 v
; E4 K" u6 k( \* O2 G: `2 W1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。4 E. z9 J6 F6 y p- N5 F
% J- d& m. j, q9 m9 ]
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
; B9 w) @7 ]0 w- v
, j8 ?! ^5 N7 G: t3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。: s' l7 O9 p* ?+ D
. ?. s7 M- \1 h8 x, H5 O! p. X! N4 L( ~5 a+ x& }7 W
瘦脸方法：
7 r8 m1 f; N S; _$ P. J P3 }6 f
" V- \3 _7 w# R/ j3 \. G 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
, Z9 q) J% E8 Y
1 T" V. y( q. p% ]1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 d! B# b# }# k; Q/ F5 h& C
^) ?2 i. G) J2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。/ B. N% b% E! i6 h8 J+ a8 p
/ S0 _3 C* w" ~+ L; }
3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
: Q; n8 P0 T, N) z& P8 [8 E+ u( s! G! l% U8 c* O
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。- A, D- ?4 g1 ~! ]6 ?( h3 @
# S; l' s% { M( V+ s
准备运动：进行3分钟有氧运动。+ A3 \) F. g. S: h" b) F
) L$ ] Q% S- Z2 i* a第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
0 K- f% o1 M& E: u" x' L3 h6 h" I' R3 M( ?( }) @2 o6 O/ p. ]3 b
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
6 _; Q- L+ P4 U( l1 {, w: a; j
, P/ |8 W" a% ]! x第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
% o: A. j! Z( L& B' c# C6 \( S# C4 X5 x5 C% p `) s' a6 c
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，