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瘦脸常识：) X2 z i: x5 I. t0 G0 G- C, a/ w" ~
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。5 X7 V [) H a! M$ W2 d, V, r+ z4 l$ r
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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! \8 P! B' Z6 {# @. |3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。0 v0 w4 s3 w: Q. s6 M8 P/ j
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瘦脸方法：* [ u9 F: m+ M( D1 \/ v% X
" z5 n- u2 m. R; K1 U 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。' p! J" k4 Y. r: Q( c& t
6 m' X/ T! P! i8 r* ^2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。8 X; z" X8 b) ~6 z
/ y; R8 C$ m5 q6 p) v3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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. s& s6 F$ R+ y# n0 O1 A3 j准备运动：进行3分钟有氧运动。3 q: W1 h$ U, [6 l* Z0 I
# {( d* c' O; Q! B. n) M7 o$ Q第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。1 y% _5 M. e s3 ?* ?* a
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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( h4 c* o9 N# a3 c% d第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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3 _. f* F9 k- {! I8 j' W! ^第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，