|
|
瘦脸常识：! O9 K: R# \! I7 t
1 o" B1 P% `- J* j' `) P首先，我们要了解胖脸的三大因素：
t0 T9 j, i, V5 r+ {' S
# Q' Q% M8 n; J; t1 v1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。2 C% o" L& e# p( r- ~
" Y! x; ?; l4 L! y- S' \: H! O
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
) V9 m# A& b( Y* Q, d5 P, O0 F1 a9 T; F
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。' z: n6 {2 x6 l3 u6 q, |
2 G' j9 ], y7 g# n" q- Z2 }
" h0 d- p9 \/ Z/ G" K
瘦脸方法：5 H8 h& J% B. i" x" w# j0 N( c
% C& D( h5 |" r( N
瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
$ S9 D! {% i) N8 s( s" y/ G
- Z1 j a: m1 J2 S: c$ B) t1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。! r9 Q! q* \# P% U
$ Y8 C7 a) b6 c: G( U" i1 D8 K2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。# p' p: w6 h! {
e4 r5 T8 B( Q. T. n: w6 F; e$ Z1 r3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。* y3 d+ @ L# g
3 n* U4 [7 v1 }, n% `4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。& e2 M5 R) V* T1 P
6 b- _+ t2 @4 Y7 a8 _准备运动：进行3分钟有氧运动。
/ t% d3 c( } N" ?0 n- w5 J6 b; c: w
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。% ]# z+ o7 \- v U' P
' n u1 B* i1 {2 X, T" d% Y A第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 n3 f1 r3 }4 F" d+ D
+ d+ L7 Q& f/ [' m
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。: _% d" `: P6 W: ~/ z
+ u/ m) y, c" D- p; J; B; O
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，