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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
% H0 \5 c" @& K" H6 S# g服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
; q: w, V2 c+ [攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到
! D9 P1 o0 K$ i# ?# Q" _5 p2 w二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。- g. O$ j, _6 v' l0 N/ F
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩4 }' M) c. w) E# U! K
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而) s; _, @) b, l- G6 \
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
8 v9 j4 [, z4 O8 ?赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
( P; @' m+ u! L/ X- |8 s; [+ U) X+ `诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 3 ^6 b* q9 P0 w& c
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
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攀岩的六大好处! S# B: y; v% h$ P0 g" y
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增加身体柔软度与协调感
, E# D1 W) F! Z ~5 k(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。1 a* z% n" ~/ t$ {
5 h- H8 n- T w T* ~- Y0 [. g增强体力(Strength):
4 o) P7 ~) E* _: x& j# Y" ~攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。4 m5 S* O" u2 m: |& t; G$ x. `
* o G/ s% N1 `) w$ W+ _集中力(Concentration):
4 C3 I9 Y: k0 z) z7 e5 W. V+ k6 G脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。3 a& O. F$ q9 x+ U$ S1 i7 W) k$ W
! q3 C. W7 z3 B, G2 f& I8 x进取心(Initiative):
, l e6 \' Q, x/ m( x当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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自信心(Self-Confident):2 C4 k5 S5 W8 G
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。4 J2 @: w0 i, D- f) I+ `
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平衡感(Balance):$ u( m9 c T/ _0 G
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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