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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
. O7 w! p8 T: m! S) z! f ^0 f4 W3 h服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
9 Z0 T" O* {. Z" B: e% s攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到6 J: W: T/ ?7 v6 r
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
% T7 j- x1 }! [; n# r' q N攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
) i+ O' `+ F. Y3 G7 g- x7 u9 ]! M; |都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而. ^& L# C2 V2 u
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并3 V* C' z$ D1 c& k% E; W6 V: e' Q
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时! b' e( C9 W: Y( r+ C- |$ l: j
诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 1 t4 s k' Q5 _8 n
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。# Y; W* Q! z8 Z b, J
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2 k# k4 Z$ B j0 Y# N攀岩的六大好处
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+ P2 ], t6 }( W! U增加身体柔软度与协调感
. M; R7 y; n) w) H1 e(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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% D( R$ {7 \+ U& H- [& d增强体力(Strength):/ n! V1 ]$ K2 X' c8 R1 v; @
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。4 ^) G6 L5 _. O$ C2 }& K% D
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集中力(Concentration):
6 }+ W' w8 p+ \1 e# C7 w脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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进取心(Initiative):
- u# `( s: r# T) v, y5 D4 D当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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0 j. G% \- D3 ^& \+ D I( n; v自信心(Self-Confident):
8 n' t, `# U( ?5 R面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。3 g9 B% L# ]9 e j- n
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平衡感(Balance):2 D6 {6 ?6 g1 J8 a: F. c
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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