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1、头皮屑- ~9 S# @. r# O: [
; K& a0 q4 \/ {: Q8 a- l- G; G
可能缺乏的营养素:
' V) `9 {9 z, |: r& V0 E
4 l, d9 N( {/ a; b0 N' I 维生素B12 7 \9 r% s3 W& u8 j
j Y# m; [* |. V- Q0 n0 w
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ; T7 |* ~& o; A
( x; I& p, i4 z( ~: Y$ V
维生素F
7 M7 `$ `/ O! }8 i
( F! f5 I+ n! T& ^3 _ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
) C6 V2 _% J4 L7 L* K: T
( E( f4 I. p8 ] 维生素B6
' R, ?5 e' V& N& s* l2 y1 D& V) b h" `
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
/ N, o# }* a7 _2 g
$ l2 y! f0 H6 n1 h 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
5 a+ f9 U" ?! H* U) J
$ [9 U2 U: @, |$ x; a3 S: M 可能缺乏的营养素： & a& g1 H# m7 R$ f* n
$ u) R# B7 Z Z
复合维生素B
' s! R# R' ]4 {; ~1 d' M2 Y8 L. W4 d$ H9 [7 W. _# h7 H5 f2 b% N
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
: J0 }7 `0 I1 r k4 w# b8 b6 H' i* a8 K9 w: `
对氨基苯甲酸3 V" r& W8 m* g4 y& E8 j8 W0 G
/ N$ i- m/ B) t* D) H% b9 a& ?
需要的食物：葡萄干、甜瓜 - x6 p: h+ h) n0 O3 a# Y
5 }7 u$ f3 p8 C9 O" C7 j
维生素F
: e5 X; d; R. T" Q- m. x& f& H
8 \0 h7 Y4 b0 ?' @. y 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
$ G5 O$ N0 N& U! m* @
+ P" r# L/ H2 E% Q9 w# m& G5 j 碘
~, t7 { j; [
( e7 b [& E6 B6 K2 H 需要的食物：盐、奶制品 & G- `. c- I. X2 R9 o
8 j- [6 Q* x5 t
3、脱发+ Z; W% ~6 T* v( A% M4 |
4 C2 i" A7 r p' y6 i8 E9 u 可能缺乏的营养素： 9 z p* V' T) d0 a: S+ i! g7 I1 q
% ?. e9 c5 y/ A
维生素H
+ }2 P9 l# S$ F% Z5 a/ B( l' B8 a& ^1 A1 w# C" |2 \
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 , A" ^0 @1 D% E: G
J/ L8 a/ i5 F4 s0 W7 {& M( S 肌醇
/ r3 R% }- u( w7 p0 u! a
" H | _' z r! e; m 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
1 x) Q& @" X% o( g9 Y M! \
% s# D/ l7 n; S+ c* G" Q$ K4 R' n1 U8 M' i 氯
: _8 K/ A0 o' |" R; ]7 `; t/ j, J" @3 s" V: N, o, Q3 n
需要的食物：一般食盐 7 W4 q! Y1 j; R7 o5 {
8 l) b% ^5 d% _# U: M' S% w& s& }% t Y
复合维生素B 9 A4 p2 s9 M) ^* g' ?, E
8 c) b* R4 d- J- B, ~
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 & n" H/ Y1 ~" B% P- ]# n/ M: n
# ]# l7 x# x6 `/ ]" j2 L+ K 和维生素C、叶酸
8 O4 k. _! f1 `$ s
0 E; U4 |% m! E$ Q 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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发表于 2008-8-26 15:46