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1、头皮屑
: T) t/ s: E2 J
1 R) c' a7 S! `( r, F 可能缺乏的营养素: 8 W6 ^6 d' ~; b0 ]( U) F3 O
5 r1 O# o; [1 ?5 f* p* \0 v
维生素B12
$ |6 u C5 H7 ~# T+ d& J
8 z) W2 b0 n8 P+ e 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 * q1 R- d# B4 _: {* q5 a c. i
) x4 S* r9 H5 [: Q1 v( ~3 Q
维生素F - m* f/ K2 p- p
& r0 A& N6 E/ e- u( h) ]' L 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 - p6 L* t' C! x3 [
$ s, N U) ?9 p9 F
维生素B6 6 u/ R' h# D L, K8 _: K! w2 N
9 Q6 b+ o! g. O/ K6 R# e
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 2 F* x9 x$ n6 b5 m
$ T8 L) s2 I. o" e2 n9 ^ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）, N% w5 r. Q# ]1 m& Q
/ @ [+ J( `- k" f) j
可能缺乏的营养素：
# C5 t$ H/ E3 N4 \0 b3 T; q( y# w, |. t/ O! Z7 z& U
复合维生素B , m9 ~* Y6 {4 @- Q" u
# x5 R8 v4 C+ Z
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
- B# O5 g+ j$ T) K4 G. L2 O- J/ `/ o* Q; K7 V( Y
对氨基苯甲酸
+ |$ y6 ~; U1 s+ v4 L9 m! q( `
! u* L$ Z& z- o; y* T 需要的食物：葡萄干、甜瓜 ! Z2 e# k7 N3 @; B, v
1 ~ A0 S' V( ~' S/ u% b
维生素F . ]# Z. ?+ k1 N+ V0 k7 d' Z
# Z9 a/ z) ]' c# _4 g! C 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 # c5 [; p4 r5 {6 g& c: Q, s
+ c1 x3 ?4 e" V3 ^% e% ` 碘 5 A9 m# r, K& I1 O+ ^: _1 H
4 o& e- }) D; x u
需要的食物：盐、奶制品 . x+ z6 F2 x; \$ R+ }. e
& r) }; F( I4 D |& P6 O1 e
3、脱发
3 Z1 W& W0 Q/ Z' F4 v& T3 E- w& U
- k& s8 m: |9 g# P 可能缺乏的营养素： " D9 W" Y* t6 k
. U8 x7 ]# M, l
维生素H , \" \4 k1 v+ @( y# E
9 G8 d! ~# v6 g! U- Y 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
8 {8 v- {% L6 B% M' i# |5 w" ?+ {* d! e! C% n& K. f# {' Y) R# |
肌醇
- @) c6 Y) z" l$ P/ M
9 w N; S8 P/ d$ _6 Q3 { 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 . q" i3 }8 U& }4 V) ^: K8 h' K
6 {5 S+ n# W3 z. y% o, H
氯
) f5 n5 g5 F1 q4 C1 E" {2 k
4 z X5 z, r' t; U m( e( q 需要的食物：一般食盐 & Q* c) @$ p, t6 B4 F9 h
5 ]" _, I" a+ u- v- l/ l
复合维生素B 4 |# t) H' b4 ?) h
" S! n2 d+ p2 S6 v1 g0 p' P 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 * D1 h& @1 H' G; G$ I; I* _" ^1 U' ]
z" T0 w& r& L9 v
和维生素C、叶酸
$ @+ h4 h8 A% i8 S$ D) v. ^6 j/ ^! I, A5 z
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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沉默卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46