|
|
1、头皮屑9 l9 V6 w( J8 ~/ J0 V: Y2 n
" \1 D* z8 u1 _3 _& Q6 W) Y2 }; [ 可能缺乏的营养素: " F% s" n7 X3 `/ t/ F0 S
0 W+ {4 J% Q, h" W
维生素B12
" g. D) W Z- J5 A$ m! D g) x: V: r& y9 e2 z& o8 j1 O8 [
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 . Y, ^2 [; Y' ^+ S0 }* ~* f6 [5 u
# b. _) G- J$ ]5 c9 V
维生素F 3 l9 a2 b( h: W8 t6 b2 U
: m, v& g! Z; {$ z. l7 p
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 : a& v( H0 W; {/ b
4 B" m- o( K# r; R0 X& ]2 c 维生素B6 5 q9 }# v3 k: I# U, C
; {! I) X( ~ Q 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
# o4 }) [% F) n4 ^: Q
9 o' {, i D- @$ T4 B1 J 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）" Z0 B6 h7 r* \0 T4 k r( h
, ]- |/ [! J/ ~
可能缺乏的营养素：
1 @ ~9 O% W* G+ v3 {4 A F* r/ T
复合维生素B ) ~2 D, I& M2 p# `# a x
4 k( k6 J5 F: j& Z4 k$ Q 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
" @' E# q9 h0 N8 z" e1 C! @+ ]/ A
对氨基苯甲酸1 f& \2 z' L0 X: _0 _/ _$ q
. S8 \ b3 n+ X% c$ V
需要的食物：葡萄干、甜瓜
4 B8 j/ q8 R p% \
: j5 Y6 x$ Q5 e# s; p# w 维生素F
- L, |( n& U( ^
3 i0 ?4 v: N3 m! f0 d |# I, f 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 " g1 _/ M2 [- ^9 _
0 m* q+ d5 r) i$ i1 q3 h 碘
' d# U& n; U1 m: Y, s
& B% R% c: D% p7 q' B 需要的食物：盐、奶制品
( G0 F4 K8 h I2 o' N& ?) h0 A3 }- x1 D
3 y! S# {! o. I2 R 3、脱发
x- j: O2 r) [
2 u8 x: K/ X7 y( q 可能缺乏的营养素： % E2 O% e8 H4 s8 ]2 e7 s
. R' e' P. }. R* l* T2 m 维生素H
3 V5 F: [* }: G2 w* W f) V. T
" ?. Z' x/ l, ` f$ ]2 I7 F$ ` 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
' @. _ r2 n/ s( q3 o! z) j' z4 ~ b9 P7 Q
肌醇
" L/ @! g* U2 f K0 W8 F1 B+ r/ h* f
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
( \6 _) G7 {8 Y& }4 O
4 n/ z( n& _1 e" n* i4 | 氯
4 k. x; n9 K5 A. c/ ~# J9 N
! ^7 H3 z+ c5 e- W) { 需要的食物：一般食盐 0 G# P2 ?$ U* ~: f0 c' p
- v8 }* y3 `1 W x 复合维生素B & z8 v; `+ ~3 `5 g( y+ V
1 P6 N! s2 X% o: i. L 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
% D6 n9 R# i# O
6 |( P0 D8 L; e7 A8 l/ M 和维生素C、叶酸 ) S3 T$ v: c* t
X# K3 a* i2 b2 W6 I
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46