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1、头皮屑
% h8 j7 K9 _$ w( U z& X1 K1 v! G) z6 j$ }) R
可能缺乏的营养素: 9 q p4 h/ K1 [- h- R7 H
2 }( N( F! n1 c% Z( G. H2 p9 l, | 维生素B12
2 K. e2 V$ ~3 h% B, V
% P7 S2 U* L" d 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 & ~0 x, X3 P+ h
( i! ]" D5 K B+ {
维生素F
0 P' P" `2 n( s6 J5 `# d) X7 k, c0 c, }* i/ t3 \- D
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
; j n. b1 g. q' Y
$ P0 @/ `8 E# H, [( } 维生素B6
6 T7 N$ I* Q+ A: x0 G
" Q+ U7 Z4 O8 H+ I 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
h" ^* K5 j) J* z8 E6 B) @+ M
2 E" p5 P/ m" P m6 T* d 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）- t/ N. M& B" f; v
) Q1 X3 u+ j6 N2 J; f 可能缺乏的营养素： / s& D# H2 @# N. ]
8 p+ n* l/ J/ x9 E7 Q 复合维生素B
) T2 |9 I" ?6 X$ r6 t
. ?2 L/ J9 t2 `3 Q 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆# y( [3 e. P1 T8 c9 M
0 e2 p+ a k8 X6 x' \8 C
对氨基苯甲酸
( k8 \ e6 _$ M1 u. a2 [) @7 z/ |8 |4 _ W8 \/ Q1 l( _+ D
需要的食物：葡萄干、甜瓜
9 t$ h/ O- \& |/ C) F/ M. B: W1 D" K% D, e5 s$ N- o- D
维生素F : o6 r! o) n3 s
0 _# T6 n# p4 ]- ~ R, a
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 U% y3 ^8 \2 H1 P4 B2 b4 F0 B* b
! ]. Z) K6 h6 T# I1 j+ M" j 碘
+ k8 l5 V3 W& q9 ~# |
Q5 O8 Y' d, a1 O6 s 需要的食物：盐、奶制品 , w) y( W$ ?8 W% U: O
; k* k" Z9 [* D" a8 L c! A9 E6 f 3、脱发
% z$ F* z! f* C1 |& I$ c* r, [
& [" W2 H( h; F+ _( j' R7 S 可能缺乏的营养素：
# N# [& s6 Y7 l% u) N1 d* Q# R0 u& P# w7 r4 S! C
维生素H A) ~2 B: C; @/ `% r
: R9 n) Z: B( L9 u6 k' y
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
) w5 D7 g, w+ P! h$ _2 I
9 C( L( Q$ |+ [4 G2 O 肌醇 U- l6 b/ ]0 }5 w
* z$ Y# y$ }/ E' B 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 1 |: P- d7 ?2 H
+ F+ H( r' a! W' M5 X$ h! b 氯
# V' A- d ^6 x: @6 C. A9 ]* h4 J7 |4 }' X$ F8 {+ E8 j! {
需要的食物：一般食盐
7 K# R7 A2 q/ K- ~, R8 M/ a( C1 b8 ?7 a. H0 F6 [* Z1 d
复合维生素B * u6 A8 p! z, W6 t1 g* F# x# y6 W7 K
: M m; w6 |6 a, A 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
( Q) d3 B. g$ p7 |5 G6 J( c7 ]9 Y: b/ s! E2 O( z
和维生素C、叶酸 3 u" K @- u! z9 p h! `) x2 F
2 r7 A4 n: M0 ^ b8 z+ p* C( m
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46