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1、头皮屑0 S* B0 p- @1 j1 A9 v {; W) b: O
- k& Z; T* l6 W3 n# G( c' m
可能缺乏的营养素: $ g! H3 T' l( m$ S" X- L3 y! ?
! `" c0 C4 X( `& N* }. i( ` 维生素B12
' h3 ^ n% P% ?1 ~/ l' K- L* P: ]$ J$ Y& y% o7 Z; w7 v
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 % r2 e. m7 A. I1 G' u
5 E+ w+ a$ Z/ M' v' J# y 维生素F 6 a$ r- ~; T5 @: a1 u7 T
4 `4 ^: c# h0 k2 H9 Y1 `- V5 p4 q
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 6 x+ _. ~$ { y8 v
0 V% r! d6 w" m& C 维生素B6
+ v8 V2 D: h8 I. q2 E
# X& q: n, I# C1 U+ @$ M 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
6 B6 m+ H7 x, I9 D$ ?7 l# X( l! u" C" t
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）) Q: w" |) C* M9 x" r
6 k7 f5 _, a# o- d
可能缺乏的营养素：
3 R) D% T1 {" G! ]2 t- l& @& N8 U# c9 I9 K7 d
复合维生素B
! {: I$ T* f [3 b+ _; G3 s" R4 I, O" }/ C! k8 e
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆; T1 n# Q& K# R
3 B' J8 g: b8 Z1 q# M/ W9 z 对氨基苯甲酸6 a2 F/ }4 _4 n1 n9 T
X% G+ y0 r5 @ K0 n b- e0 [ 需要的食物：葡萄干、甜瓜
3 L2 j' c: x0 @; B- Y
8 f/ A& S$ e& O- L 维生素F 2 f: J" A; X* U5 z0 Y' y
$ U0 f0 W. k6 D; U1 Z0 ]
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 9 u) m& h. q9 J' f o% K
( K o, U, {2 E 碘 6 {5 L7 m7 ^) V0 L& E% q0 u
9 U" z0 Q' |& g/ Q. _7 }6 Y" y 需要的食物：盐、奶制品 4 w( t% R+ P" C$ u% [$ m& B
* Q" G3 \0 e1 v% r3 M
3、脱发0 R" O. w3 J0 e" O- I5 {
: A. y/ e8 k- Z# a 可能缺乏的营养素：
2 P* ]; a: B7 b3 J& u v4 l, _) N1 U I3 `& Q
维生素H 2 L* r$ `- N9 C# o
* T- D! l& l4 y% } 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ! a n. ]; i, K
& P' F: n- q+ i8 B+ @) R 肌醇 # z# x4 U. n. i) `; f
$ G; B( M2 A6 ^2 q
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 3 i3 V e) }6 N9 f* g/ Y2 K
9 `" f" O$ F- I# v* O
氯 ! x3 ?( G5 Q; L; D
& D# o) N; |9 {( @$ m5 S
需要的食物：一般食盐 + A2 {( }( f( v# K9 |
8 g2 n0 O2 w/ h, p9 e1 _5 [
复合维生素B
1 E0 G( N: G" C
; E8 a6 ~" ^# a+ @' f 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
5 i. ~3 V9 |( l) R% B3 n6 B/ l5 ^+ X- b; x$ m+ b
和维生素C、叶酸 6 K( N9 b- c4 S* X" c: z4 U
+ A& Z' _1 ^; m$ w1 R6 [ 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46