【08.08.28】吃豆浆的7大注意事项

腊咖啡

豆浆，许多人都喜欢，不少人都将豆浆作为早餐。但是饮用豆浆一定要注意，否则很容易诱发疾病。那么，饮用豆浆要注意什么呢？
　　1.并非人人皆宜。
# s' b% w8 o4 O  `( r/ P) s/ ?　　祖国医学认为：豆浆性平偏寒而滑利，平素胃寒，饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人，脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人，均不宜饮用豆浆。
. m0 n2 ?0 z6 H  @　　2.不能与药物同饮。
6 T, i5 D7 b& I5 e: O! u　　有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。
, @: |3 e( D( e$ r  J　　3.不能冲入鸡蛋。
9 m( [, ^4 V7 R6 H: [. r4 y) y　　鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质。
1 i- s" Q% q1 E) M# y( ]1 ?　　4.忌过量饮豆浆。
　　一次不宜饮过多，否则极易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适病症。
, L& Y8 e$ A1 Q0 I  _  W2 z0 ^8 N; v- N　　5.不要空腹饮。
! n  e, F4 x1 W( D" b$ y　　空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。
　　6.不要饮用未煮熟的豆浆。
9 a% {8 d2 q# N, `' N　　生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。
! [1 g2 j0 ^, C　　7.忌用保温瓶贮存豆浆。
, q; x: o7 z: Y/ \　　在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。

如果

偶家里又豆浆机，早上经常打豆浆喝。。。
谢谢楼主提醒哦。。。

雪娜娅☆

今天就顾着长知识了,LZ的帖子不止一个吧

杨柳

我家都是每天下午打豆浆喝，里边放好多东西，黑芝麻，黑米，我喝着都没有豆浆味了

pieshangpieda

没想到喝个豆浆还有那么多的讲究

五月阳光

谢谢楼主的提醒，以后会注意滴！

LOVE_TIK

好久没有自己打豆浆喝勒...
1 `5 U3 i0 j! k" A; [1 m% Q7 e
刚买九阳豆浆机的时候天天打~`新鲜呗~`

# B% z/ \9 k% P& J  ^% @, d现在越来越懒勒...呵呵...

腊咖啡

^怀疑
+ F; y  `  a8 B; a+ `/ T啊~~~~~~今天在这版发的贴贴不止一个。。。^考虑
难道。。。难道。。我刷屏了，在这版规里偶米有看到一天只能发几贴的说名啊（怯怯的说）

雨晴风暖

谢谢楼主提醒，偶经常喝豆浆，有些是需要注意。

yh6694

谢谢增长了不少见识。