|
|
在讨论自由基之前，先来做个小测试，看看你的肌肤是否被自由基打扰？ 3 u+ G7 o/ D5 D, V4 \
1. 工作的忙碌令你经常熬夜，睡眠严重不足。 (A、是 B、否)
0 |, P3 x+ U0 B0 U' O2. 经常处在空调环境中或在户外活动。 (A、是 B、否)
0 I+ H5 H( b; ?% U; r- v3.只在夏天才使用含SPF值的防晒品。 ( A、是 B、否) 1 {0 \. P0 f- ?6 ~) i# Z+ d9 C8 G
4. 忙、忙，没有时间做运动。 ( A、是 B、否)
6 m K- m9 i. w3 i! w5. 经常吃方便食品、西式快餐。 ( A、是 B、否) / ]; I% x7 Y; X8 _& e5 V" y
6. 时不时地还爱吸口烟，觉得这样可以提神。 ( A、是 B、否)
3 N9 N$ l7 F7 W' K' H7. 周围的人都在吸烟，你成了被动吸烟者。 ( A、是 B、否) ) q& j' o, X2 `; v
8. 每天喝水较少或经常喝碳酸饮料。 ( A、是 B、否)
, H% F, \1 T/ z9 w9. 特别爱吃油炸、刺激性食品。 ( A、是 B、否)
+ R1 \1 o7 N6 m+ u10.不爱吃青菜、水果，是典型的“肉食”动物。(A、是 B、否) $ m3 ?/ \, h0 O5 L$ \
( ^7 k# K3 n V1 [% C/ t% j( N
测试结果：如果在上面的10个问答中，你的答案有7-8个都回答“是”的话，那说明你的肌肤已经被“自由基”打扰，而且必须发出黄牌警告！2 ?# I' b% w# E! @/ ]: \
* T4 f( D% E8 }9 q2 @
医学界研究显示，自由基与许多疾病及肌肤老化有直接的关系。80%的肌肤老化现象是因环境中的“自由基”所致，年龄只是加快老化脚步的催化剂。
+ ?5 x. h7 z6 h4 X) v
' g* ?) S: H4 ]" Q3 i有害气体与微粒、二手烟等污染物，一旦滞留在肌肤表面，就如同汽车挡风玻璃上的污垢，这些污垢会侵蚀皮肤，破坏表皮层，加快了肌肤水分的流失。一旦表皮层被破坏，皮肤就无法抵抗有害细菌及可疑异物的入侵，而遭受刺激或感染，引发各种皮肤问题。; S5 U, T, {3 N3 _; F
; z) F/ M3 X/ l7 d# U. u6 o此外，当自由基入侵到皮肤真皮层，就会使真皮层的胶原质和弹力素纤维化而萎缩，失去保湿能力而形成皱纹、皮肤松弛。如果进入到表皮层，则会使黑色素形成产生异常，表皮细胞代谢减缓，造成皮肤干燥、暗沉、斑点，甚至形成皮肤癌等皮肤老化问题。1 d+ ?$ N; _" T# S3 d$ |
3 G e }1 ^, ~ h0 G* m* p3 z8 ]
逃离自由基魔掌的5大宝典： 0 g0 a" `" n* d6 y1 X
1.吃抗氧化食品：维生素A、B、C、E是最佳选择。像马铃薯、绿茶、柑橘、花椰菜、牛奶、鱼、小麦、樱桃、草莓、西瓜、西红柿等，都是价廉物美的天然抗氧化食物。) Z6 c" a1 m. O- g
2.避免皮肤接触脏空气：除了夏天，外出尽量穿长衣、长裤(裙)，减少皮肤接触脏空气的机会，也就降低了自由基接触肌肤的机会。
* V% X4 n9 _ {: i* u* X, H$ E& d 3.多做有氧运动：每天坚持40分钟的有氧运动，例如跑步、跳绳、游泳、体操等，可提高身体素质，自行抵抗体内自由基。 - p3 B( }8 v! N# J8 h t# E6 |( K
4.住在“有氧”区：如果有条件，应该远离交通拥堵的城市，住在空气清新、环境优美的地方。家里也要防范自由基活性氧，避免油烟、辐射等污染源。炒菜时排放的油烟、微波炉、电视、电脑等散发的电磁波，都是自由基的祸首。9 f! Q9 B+ a9 T
5.使用抗氧化护肤品：使用具有抗氧化功效的护肤产品，就像给肌肤穿上了防护外衣。全方位满足防晒、抗氧化、抗污染、滋润皮肤的需求。) O& K* f; e2 v! G1 V; n: a- q1 E* `
2 C9 y4 k3 j' E+ f x2 g, l% ^( w0 ]* |9 P" R
! L" \% H2 ~! G- c8 N7 R[ 本帖最后由 joy.xq 于 2008-9-13 19:15 编辑 ] |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-9-13 19:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-9-13 19:16
楼主
谢谢哈，继续继续。
发表于 2008-9-13 19:31
谢谢LZ分享! 难哦! 