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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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3 l: j7 ~/ p# ]- k, q% J# c一、重视晚睡前的“晚餐” - [3 n1 E2 H) P( |$ F
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 0 P* |- X4 N0 o& a
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晚餐包括： 7 \" n1 p# c1 }9 }! O6 v* F
+ H( w! Y% c# ~0 b 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 + `# ]1 l$ X3 G$ v- Q/ I3 K
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晚餐应杜绝： 8 v" A1 j5 L+ I9 n' V( M8 k E" L
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 9 {1 }$ y3 L- `5 {, a; r
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二、给足充沛的水分
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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# _$ K, R, i% w! T2 ~& T三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 P, Z/ h: b# }" @# J4 D
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熬夜后的皮肤补救措施 ; W/ s5 I% Z3 u4 H/ w- }
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。& ~3 x; Z% k, q7 }, m
. c2 R! }8 M$ m8 u+ d R 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。0 e( D! ~1 F Q" t9 h3 U
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50