|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
3 Y+ j, d# Y8 A* m# C/ B0 t* u6 m1 W B2 b0 q; |/ G
3 k9 E( S2 v, u4 @+ U+ `& L4 d$ a
' y$ @4 i, s" @' r# E
* w% p v0 o3 f一、重视晚睡前的“晚餐”
' N" S1 ?# R4 v' T! [/ B, U2 _( @) W* {' W& y+ D: \7 O
皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
`$ C' c+ O5 f/ `0 Y6 p+ L0 d! V
晚餐包括：
5 B9 Q9 [6 ~5 d! R e/ b0 L
; f% w# F1 Q G s, ?4 s; ~ 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 8 e A* A' Y4 G+ V6 a2 }/ c
2 b" O1 [9 }: `
晚餐应杜绝：
, N( ?+ |3 \. s: g7 C6 m8 q' T/ b5 d" ~/ J. y7 I N
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
7 C6 e3 N& L- B0 r; ~% ~% D# F% ~+ G w/ ~7 [9 e
: K; J% w0 Y" a) ?& {- I: q `& ~/ I2 N+ s5 @8 @
, P' n& M* {( n/ a( H- B
! q7 L Z1 `2 r- c% b8 f. k2 C& W5 _) N: ]
# k$ U* G6 z- `$ d8 ^ l
二、给足充沛的水分 / p' x6 }( K# U* z9 F' t& S
" M" d" u, H E* J K& H$ A
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 & n+ o: Y, _1 M/ I4 }2 W8 @( L
# e+ i) l, N, T8 b) c1 u9 X! V% Q
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
F( k& `/ }& L5 m& @* [; M) ^1 J7 W
! \# X9 }1 `, ?0 m& s# l
0 K$ M% ~# e1 m0 R3 c
% M/ [& P4 {/ e! h1 _. v1 \! s
5 [$ O, e% R- S. N& R7 x% _1 g) |. M* ~" K0 U
三、喧嚣中的“镇静”
8 a) z/ L/ T U, R
! r+ T( Z7 D+ f3 W1 [ 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 - _& Y4 ^0 F8 a4 E# K3 e K
, q# G! Y* X- L0 E1 W Q熬夜后的皮肤补救措施
) g9 @ O. t# s+ r) C: K 3 n, }3 q5 [, o( r1 k6 C
% A! v8 A, b7 k/ Q) H
1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。* [1 W6 o% x! g0 q
0 ~! N3 E6 d% B2 V- A 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
$ m* T2 l' x' @ W* c# K" P
, p# |2 m" `1 ^% [1 b2 a% q 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50