|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
' B0 S* {3 G; K! w" \9 F5 A* [% Y, ?
5 d% D8 R1 a! v& A9 v& E
- d1 p$ D. f7 z( G+ v/ E
4 o8 ?7 \2 r; X: y% S1 `, R8 O- W) R$ V# j2 n
一、重视晚睡前的“晚餐” 3 h, {# L% ]/ Y2 P
! w8 k9 `1 Z9 M$ K2 f4 R5 ^ 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 c6 }5 g$ y0 C# j4 o
% i- v7 y/ H; I' c* f# [
晚餐包括：
7 a6 k& t+ x3 k3 q1 y: P% S$ Z5 T7 e! q- d5 F& _3 Y/ u5 m6 R# u) Z, |. c
富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
: n- i) @ ~9 h
& L; \6 G" c2 r1 k8 t 晚餐应杜绝：
3 _- t- u7 B: a/ T. { ]+ ~6 r; L, J# ?, m l
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 # L3 C Z1 Y* m
2 `$ b, H8 }" S, l$ G2 q& {' C$ i
) `( n2 `5 B! D4 N& D! Q( E+ o( J% l. T* A9 w7 w
! i. ]$ J: V8 i) ]1 E8 l- T
2 I/ w8 [2 T) l0 K6 x$ B; {3 z5 |) Q% n* b0 @
% H. ]/ K8 U# n( c# f
二、给足充沛的水分
" q( W5 Q/ z j. `$ q5 C+ O9 t% }: N
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
; {! ^2 e% B# U+ p# Q7 T
0 b0 d" V9 Y2 ~ ? w7 P1 A 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 . E2 s. g) d/ [+ O1 k9 M3 E& A* \
, |; _) l7 Y, q5 b$ C' {
1 c, D& Y _1 ?+ n S
/ Z) F6 j/ C& I- _* Q U
7 B: B( I: f7 W9 E' X0 l# d1 n$ ^% b- F; U2 Q- ?
三、喧嚣中的“镇静” ) m8 k* r9 I- Y# e4 ?
7 j0 L# E6 {0 c, _4 M0 S8 } 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 N$ j) S6 u* ?; ~: v
% [9 m8 }4 K* I8 ?6 W" W" i9 S$ m! k/ d熬夜后的皮肤补救措施 ( y5 ^2 I6 U- @: y' t0 b8 {
6 I+ u) |4 Y/ b8 C9 r( T- J
6 w# Y" m4 \! o) { 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。" }- k- C! x, I7 f
; [' i6 B; d. z6 G- i1 J5 h- r4 L 2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
8 A$ ~% H, x# X* E$ ~% A8 G
. C( N' t% m* F& k0 ^ 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50