|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 ( d, c3 Y6 X- W: N% b" y& Q
% `# }/ H2 y8 Q* c
' j' S$ A0 g1 Y
% a- `$ N/ J4 \: j
9 Y" \$ O7 |5 H& S' o- Z4 D9 a4 v8 x5 Y/ S7 k9 t$ h$ w
一、重视晚睡前的“晚餐”
! ]2 y: n4 h$ A7 h. |
" J* i9 R$ ] K, d# T- f 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
+ M `3 A; `! Q$ x1 O
) j% Y9 l7 O( J) c3 ]" ^ 晚餐包括：
* I+ r. d8 g5 P+ @4 X/ V# x: N
2 L5 M" T$ Z% |. [6 e* z 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 9 m0 I/ p$ j0 `# M
- t4 U$ _4 n# y3 {- x2 H
晚餐应杜绝：
5 S! X& P- N" N- V7 K( X2 k/ ~3 |4 P5 b4 w
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 % Z% a% }3 Z+ R
/ I0 ]5 X( f- G( J% B
: T5 C* D3 f3 l& T( v4 D& _0 n* X# o6 E7 c+ a" d O+ ~
5 ]: @: u5 A7 A5 M$ b1 |
9 a5 J# a. U: B1 ^( d7 |* e" T0 S& s* S1 \; Z; n1 q
3 g7 u8 \# p* d3 [. \! q, l二、给足充沛的水分 ( B& H0 p% c/ L2 _! Q/ b) w/ E* A
$ z" J- }7 V. e1 |( u0 @ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
, \9 ^, v$ N# P; C& T- R# E) s# q% ^: Z" n0 _
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
$ H! f6 X& ^( N3 ]8 }' i W6 B$ x3 D P" ?* T' `4 m( K
6 y+ K- l5 A3 y$ A* n1 E4 P% j
- z3 K3 r$ G9 V0 x, Q1 O# X+ a9 _4 A1 S2 V" G# n
1 h& s+ U6 v8 R9 v! ^
三、喧嚣中的“镇静” 8 y H: m% |3 B* n& t; {- L6 z) _
* |# Q; i+ ^, J' r! I9 c: G" F 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 * f$ J9 Q( T Z# Y" p
2 Z8 z( b, A3 M4 J熬夜后的皮肤补救措施
7 ]3 z6 X, {$ N0 Q) C: b6 v+ ~4 d
, t5 R4 L7 d! H# S3 Z) b
& I$ S6 q* }* y, D ?& t: X 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
$ H# Z& p+ [* K0 j# S* S6 y9 Z1 P" \; w- R F# u
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
& k9 \5 u+ S' ~! h& r* h" N& ^. F2 Q3 Y5 |
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50