|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 9 w. t, r0 g5 y1 t, n
; S, r( x' j% G
5 L1 D o# X4 O; d* b6 O( v8 l
$ V' h% h" V. m, S. q! n& |0 R
$ W. D8 L# z+ g) c
一、重视晚睡前的“晚餐”
* j* |6 G- o. q# X+ r8 f/ c
. ]* h5 X) f% T 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
( @/ i$ Y! h$ h- V1 P$ x1 X( ]% s' g8 w- z- E# p* }: a/ t/ `
晚餐包括： 9 ~) S: m! p3 |
4 m! h. c# V) U0 P2 k2 ?$ x 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
' G& ]+ h) l, j* M! k4 p- n% g- x+ X% a
晚餐应杜绝： , t9 J$ P. R$ ^8 r H3 S3 V
- Y# `, \' j# [1 F0 a$ M 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
4 e: a/ u: b( f) H% x' Z5 i! ]5 G! s8 j) Y& e- M
?4 Q6 I5 B; q% z9 A2 h, U: a4 z4 ^/ s0 L
5 ?2 J# N6 o/ \) V! Y" A
0 E! u0 r% `! L# V9 S; F. o8 I: M- _7 V$ S
6 y3 d9 K% N* e) i
二、给足充沛的水分 1 t' r2 D" j6 G( w/ M* a/ I
- V1 x$ M* V+ i
在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
6 E Q. b2 ]$ ~8 `1 [
( G% Z' _7 e7 d* h1 O, `0 n 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
8 x0 z, _' E* i$ V: m4 O# O" ~) J; h& A% ~& e" h8 g
2 T2 `2 v* f4 \
+ \8 w8 b8 a; F/ x2 z$ E% S" k- j# q; y- S* q f
$ P. Z1 s2 p" W
三、喧嚣中的“镇静” # G& O! r- n2 e
4 S) Q; [1 v5 e4 V/ H 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 / U# |$ L- I4 _+ x
% J0 l2 H. [5 ?
熬夜后的皮肤补救措施
! Y( I7 D8 }" Y8 q
6 C# T$ p* ^0 A: M( v2 h4 @7 D ]
' W* g5 _/ T4 z% S! Q 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
4 n" b5 P' b4 }2 ]- K4 [2 F1 r: ]& n" B. f( K
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。- m- r$ L9 K9 a# k
7 C/ @! i4 [$ h1 l" d
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50