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客家擂茶
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1 P) S- F5 c& u- s5 ^3 b3 { 茶方：绿茶粉、薏苡各适量。( d% J1 T D2 r6 n. Z1 e4 q
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做法：将绿茶粉放到碗里，然后加一些炒熟的薏苡粉(糙米粉、黄豆亦可)，加上奶油搅匀，用热开水冲泡即可饮用。6 W. U" D6 [( n! d5 Y% N% y- V
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功用：可以养容美颜，让肤质更透嫩，亦可利尿消脂。# R/ H" u& F: J8 _3 t
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荷叶饮1 f, ~9 v7 t( ?* `, \
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茶方：绿茶粉2g、荷叶3钱。
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用法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
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功用：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳。7 | f! P1 r; A! z, b! d7 p/ s- }
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山楂窈窕绿茶# N @- A( ~- w$ t% O
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茶方：绿茶粉6g、山楂5钱。
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用法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。 功用：可以消除赘肉油脂，对淤血的散化也很有效。( w$ ]" a9 A' y8 I- P. K, `
0 ~ N# h# |, B 降脂保健绿茶
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茶方：绿茶粉6g，何首乌、泽泻、丹参各3钱。9 D: d D. w0 x9 j4 B
# Y) ?4 ~0 ^) U+ }/ b7 W3 m 用法：加水七碗煎煮成二碗份量的汤汁，每日一帖。
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! }% y4 ]5 I: w 功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。9 D; @( k# U5 X/ H1 w+ R% O
5 Y' e% W- S" E- m; e* \6 _' B$ A 消脂绿茶
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茶方：绿茶1g、大黄半钱。
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用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。8 A) M' U8 m/ p% L, z h: t
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功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。
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注意注意!绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦!
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0 |# G5 K J* h+ \2 X! G 冲泡绿茶时，水温控制在80℃～90℃左右。若是冲泡绿茶粉，以40℃～ 60℃左右的温开水冲泡即可。份量是2g绿茶粉配450cc的白开水。
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2 e% }2 H8 E6 n- t* b 冲泡茶叶的第一泡不要喝，冲了热水后摇晃一下即可倒掉!6 w0 I' u4 w% n; W2 o
4 j# \# i' i( ~ p! q 冲泡好的茶要在30分钟～60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定。. n: k8 I( N. }4 `: i& Q% C0 d7 H: b
6 x! z. f5 V5 `# \ 绿茶粉不可泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。 |
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发表于 2008-10-18 00:47
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发表于 2008-10-18 03:48
发表于 2008-10-18 13:54