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【08.11.15】 【转贴】让你保持女性魅力的六个“秘密”

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发表于 2008-11-15 20:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 现代女性不仅在职场上要打拼,下班后还有很多家务事要处理,因此女性在忙于工作的同时,格外地需要保持精神充满活力。</P>* z. Q1 s/ b9 L" p  l; E8 x; \
<P>&nbsp;</P>: A8 ?3 c, T0 W9 \* R
<P>  <STRONG>据美国心理学家、营养学家和精神疗法专家专门为女性总结出以下健康提示:</STRONG></P>0 R3 n/ L& G, _  w1 a; p* G/ C- S7 N
<P><STRONG></STRONG>&nbsp;</P>% b5 U# e. X3 l) k9 c+ K, S9 w
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>1 走路注意挺胸</STRONG></FONT></P>
) Z1 t  a: v' L$ q* u% }<P>  散步注意挺起胸膛走,这对保持体形十分有效。</P>. [) P/ d4 a9 h( l/ [
<P>  如果平时走路也这样,就能消耗掉多一倍的热量。</P>
# H& V4 L( ~4 x0 {# ]" x+ N<P>&nbsp;</P>: y# N7 M" y3 O8 i7 n* o" B- J
<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 2 饭后运动15分钟</STRONG></FONT></P>
1 C# c! G! A5 I2 o<P>  每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。</P>% R7 _4 h" @  {. |, p" }! F! B  O: U
<P>&nbsp;</P>/ ]/ E  x( [9 I, Z
<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>3 保持乐观的心态</STRONG></FONT></P>+ {9 c( U9 Z9 d0 w- C5 l5 H
<P>  经常笑口常开,因为笑对增强免疫系统有奇效,既能消耗热量,又能调节心情。即使在几乎没有希望的情况下也要坚信:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。</P>( l4 ~  l4 l' U# g$ W% o# b' c
<P>&nbsp;</P>
( @0 C" ~# Z3 h% k4 ^! ]" [<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>4 每天沿楼梯上下200梯</STRONG></FONT></P>
& W. ?9 g4 |  Q( [! X$ J<P>  每天沿楼梯上下200梯左右,这样能让你保持精神焕发。</P>, ]" _, F9 a) Y8 b' A
<P>&nbsp;</P>
% x7 N/ t4 E1 N$ I. e/ j<P> <FONT color=blue size=3><STRONG> 5 不要久坐</STRONG></FONT></P>
" I& j1 `/ b7 p4 b# b7 U8 A1 W<P>  一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候要自己亲自走过去。</P>4 h8 r: v1 u1 b/ F! f( s* Z
<P>&nbsp;</P>
& ~  ?, g( U4 `9 s<P>  <FONT color=blue size=3><STRONG>6 经常参加社交活动</STRONG></FONT></P>
! U$ n% W3 i( m7 J$ _. w7 c<P>  擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半。女性一定要多与身边的朋在友交往,尽可能地扩大自己的交际范围。</P>
" {3 ?4 r$ {$ e) @- m<P>&nbsp;</P>
7 a7 h  d: [0 H5 u/ e% Q' z<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>6 o+ W8 J0 g) _5 r" ]$ R
<P>&nbsp;</P>/ C" T# E' u6 a. V. D: z2 l7 p1 f
<P>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;</P>

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评分

参与人数 1金钱 +5 王国积分 +5 收起 理由
joy.xq + 5 + 5 谢谢分享!

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发表于 2008-11-15 20:19 | 显示全部楼层
O(∩_∩)O哈哈~沙发,有道理。
发表于 2008-11-15 20:23 | 显示全部楼层
呵呵,谢谢楼主了,真的要注意这些了
发表于 2008-11-15 20:25 | 显示全部楼层
抢了板凳再说
发表于 2008-11-15 20:28 | 显示全部楼层
不能久坐 办不到  我要坐着上课  老师不让站着
发表于 2008-11-15 20:41 | 显示全部楼层
有道理,会注意滴。
发表于 2008-11-15 21:02 | 显示全部楼层
我要做个有魅力的女人,以后要注意了。谢谢楼主的分享。
发表于 2008-11-15 21:43 | 显示全部楼层
每天沿楼梯上下200梯左右  有难度哦
发表于 2008-11-15 21:57 | 显示全部楼层
思思,谢谢了!我会照着你说的试试。有效果告诉你。
发表于 2008-11-15 22:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,就是我真的很难做到,唉,都是工作惹的祸。
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