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第1要事：“油”满全身& O6 k: D- Q# Y
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。: F/ o% f' y7 P* {
' i# I5 `( H f 第2要事：砂糖去唇皮
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。; Y1 t# C6 e6 j `# X+ B% V
3 V$ D3 u2 f4 U9 u% g/ X 第3要事：茶包敷眼
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/ i1 V0 q* }+ b0 d) E 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。- b+ }- o2 X) E4 t* q
1 @8 [: o% f6 K2 ?4 i& w) C 第4要事：颈部护理
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. j! |. v) s$ \ Y& c 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。; x U! e+ O; s/ d0 |, R3 ]
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第5要事：滋润双手4 O7 N9 a' V* h+ u6 L, A7 b
5 X5 q8 g7 u' P; ]7 y& ~6 \ 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。6 I! K; a, o$ _* P
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第6要事：伸展运动6 @9 E0 e Z0 y3 H
- U* u6 g" b1 P1 N2 W+ C7 c/ O 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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9 d; b# l' v8 q3 b' Z 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分% ?) v. u% ^0 u: V" s k
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。( D) q" M3 i4 J, M: Q- b
9 T/ u5 |8 S8 U7 o8 ~第9要事：回复脚力
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( i0 m: \$ {8 u O. }) M 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起+ O1 z/ Q# l- U5 {
. _$ C6 g" N0 d, z 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?