|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑 4 S( w% w t/ E; w
; |+ _1 h( k9 g! M: [幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？ * `+ v+ e9 h1 F) E' X
; J- R; O, D7 U( s$ ?. }9 a! G
蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。 ; }4 l2 R1 |5 c. ^
) q2 h+ b5 @$ b, c. T; }8 F露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 + S- w: R. q7 w, g, N& x/ F9 b
1 e) l, F" |$ n* Z& H+ d6 |
帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用； 4 D4 F0 l. V% {! R
# n8 C4 N! I3 C$ u' v帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。 8 A5 V; e; q1 [
3 K2 ]) u- K! d9 @
夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。
1 d9 h- z) B8 ^ p K8 G: [+ K% {* }" u3 ~5 l& n# a7 g
亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。
. ~' Q, {4 X `" W: N: d' K S/ Z; {- Z# x$ J; r' w* d
睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50