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睡眠美容第一法
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你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。5 n( w; T8 _9 h) D% v8 j* ]- y4 j( `
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睡眠美容第二法; Y# y! }6 N& m7 r
, H* M$ v3 x0 m4 K$ n化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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2 A- ^6 q# D O+ h. q7 n睡眠美容第三法
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% Y* J* F. O2 [+ V" e0 ]睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。+ Q5 G- O- T" E, S/ J$ ?% J" G# M/ y
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睡眠美容第四法' N) d- ^8 ^) W! Y
% p: @$ U$ B. H1 g3 {0 }清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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睡眠美容第五法
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7 D* K# ]' b9 i( J1 v7 C/ l如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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* L( p/ S! L$ o0 Q" }) F1 v" b睡眠美容第六法
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+ z6 t7 P. b0 P% V8 C' o/ m8 K关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法& U6 F1 f- \/ B" u/ e
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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" Z3 ~0 c& w0 \) L! U睡眠美容第八法
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: V% i) p; s: c/ ~睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉% c. ]1 J* A2 g a; J9 R/ {
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睡眠美容第九法/ R3 A8 E5 a! e; ^/ H' U8 p1 A) c/ I4 m7 i
; ]3 n8 R4 I" j% e: n% I" z洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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1 z4 Z8 y: H% e+ L- U& x6 Q9 u/ Z! K! o睡眠美容第十法
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法. q" Y# C, K, E6 i
# n0 K/ ?( q4 L# f) s6 K每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。5 Y6 `" i/ y# l' ?
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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