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睡眠美容第一法
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1 z5 j( t: }- X" J% r0 T$ [你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法- B% o4 G, |7 a
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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% X/ ]- {, r* B4 i3 i x- r6 m睡眠美容第三法
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& W9 `5 }( p9 I; L) k睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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睡眠美容第四法. _& y* K0 Z4 I( p6 F. {
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。8 u. ?+ g- y' x
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睡眠美容第五法
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# P/ K8 K) ~4 }! y- H1 l; @+ B. Q& i如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。8 [* L! M, A; j* ]1 T7 e/ Z6 A
7 u( i0 u+ G/ N睡眠美容第六法
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+ a9 t( M- x' l1 `2 U$ M/ `8 c关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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- n- v+ ^$ {& N1 X4 ?睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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; j! q9 e$ J0 {* K睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法/ X+ `0 a+ t! j$ k0 x; |2 j
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。9 n" j$ P) L1 n$ s1 R
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睡眠美容第十法- J( l; D9 r% L2 R9 f; }1 w/ v
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。# j/ M; Y. [* J
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睡眠美容第十一法
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每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。) o% n. y; \# o
0 [, q% k# R0 d1 [倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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