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烧烤后吃根香蕉. E( t. d8 ^" D; G: Y% J
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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2 J4 `# I% I$ i+ ~# U' m喝杯芹菜汁1 ^* c. \; {. }1 B$ u/ U" |- M0 }
# K( k% X9 |5 Y! Z; b* u吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。% D# E9 C, I7 a1 R
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吃火锅后喝点酸奶
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& c c1 d: Q- S1 y吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。. n2 C. B6 q3 v6 I" T
- x& \' b3 T b6 u% f/ }2 r饭后喝大麦茶或橘皮水0 m v5 b1 r7 G) ^! v
% ^0 Z, j+ i% K+ z; J消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。. m' |, r. n( R
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吃方便面后吃水果 Q+ h* q0 J0 @+ ]
0 {8 U; q3 B- {" {吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。- G1 |( y( F+ [1 k0 T) n* }* T
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吃蟹后，喝生姜红糖水
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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5 w' B5 m) A+ f# L- k1 `润肺止咳，饭后吃个柿子+ b6 X6 E) W. j; L; H, H
8 z5 n: K2 L" c" j+ P# @润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
