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本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑
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为了抹去岁月的痕迹，保住优美的胸部曲线，一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考 
+ y b6 L' _; n) S9 a, L （1）吹气球
1 f9 |6 X, V @6 N 实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。( M7 e# q' ?6 m% a4 ^
作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。
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（2）游泳
; q7 E; l0 q- \' C9 |2 B7 e 实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。
$ z. ?( f( ^3 Z5 [+ j4 h( z* g 作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。2 E3 I5 K9 L6 e8 E3 F
2 i- J. E4 d6 x+ ?3 k+ {# Y& l（3）吃纳豆
& k' X7 f( i l' B# V7 P7 @" J1 e 实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。0 N0 K( b1 @8 {1 U( z
作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。! Q. \7 Z1 F& H( h
' U, [$ L/ k) ~! A7 y (4 )吃青木瓜
4 V$ T; `% f4 k. ~+ t 实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。
* v Z& s0 e& i- ] 作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。
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(5)喝酸奶
t" t8 @( h' V) w) I2 q 实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。4 B2 K0 B: C2 c+ e
作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。
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(6)服用维生素
5 [8 y4 D! T9 V* M) D4 T0 {9 I 实施方法：每日进食含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。6 J$ f: ^; P4 B1 X1 s5 O, w9 Q% a! x
作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素E和维生素B族有利于激素分泌。( r Q2 N( i% i1 }% m+ b) }
8 M W: Z/ L9 K, I; W(7)补充胶原蛋白 + `- s k N* T0 k3 f2 S; N
实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
5 x) J8 Z, v& y( `1 T1 |! l 作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2009-8-31 01:10
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方法都蛮简单滴哦```
