点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

0 h3 D; R( k" m
        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
% U5 k2 ?8 n  Y' t) n6 ]- h　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
* X+ j  l0 i3 a5 _　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
, D) M% h; \+ E　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
$ G1 g+ D* B! ]  y        鸡肉+栗子
　　作用：补血养身，适于贫血之人。
. A& x, r3 `0 e- Y: x　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
) k$ ?: Y  n7 O- V: e  E　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
. Q% h8 d5 P) y5 v1 o" y　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
& y! Q( d. ?7 N4 [* [% l. W　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
, F3 }9 M( ]) |& |9 H# b        瘦肉+大蒜
; ?1 A' x; i; n: R# ~+ @0 i　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
2 \$ O. |. S/ Y# e  [$ _8 A- _* y4 g+ V        鸡蛋+百合
7 O& B% v! p) K9 G6 x7 _; _　　作用：滋阴润燥，清心安神。
, S5 t1 g: h& w1 ?　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
3 h; O2 ~3 \0 @        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
. d( \$ Y. x; U# R" y9 G　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
- D0 ~) z) _8 B　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
       豆腐+萝卜
( t5 G: Z" v, R' z  i% r4 M& j　　作用：有利消化。
  |7 D0 x' ]8 V# {  z/ F7 x' h6 |# j　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
: w8 V$ c4 k3 ~6 F　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
) K' I" p( |- u0 @' O　　作用：有益心脏
( ]6 z5 T, `- x3 U9 j) D6 C　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

- Q. j, V! i5 \! q6 O6 D" H

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回