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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 5 }9 a! v. P7 P- H: `
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- V3 M- r" i5 n0 f4 O( J 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。( E: t4 c5 b: Y1 K+ e
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女人最佳肉:( ~. g1 |3 F5 |8 v% H5 s# ^
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。
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; L+ l3 ]8 h& b! Q1 S 女人最佳汤:) i& g7 ]% R9 ]5 ~# ?
+ J4 b) z/ B6 ~- m$ j. d7 T1 v* }1 r 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。 ?" }: w$ |( ?5 p
9 W/ _8 G, e* L& v, N$ q! s; ` 女人最佳护脑食物:
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0 ^& K) [7 U1 H- ]7 H; i: f6 P6 V 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
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! ~+ Z/ W# T- a" s! C4 b: ]9 Q3 c; [ 女人最佳纠酸食物:
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海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。
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5 R5 |0 z- m0 b6 l/ _, l$ f2 K- Y7 \ 女人最佳零食:
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话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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7 [: p/ i# O7 q: O6 Z 推荐食品土瓜根粉:" }( L3 b z7 R
1 S: O7 E! r' R8 \8 W0 x* | 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。2 t2 Q( Z0 ]6 h Y( Q7 j
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