养肾保养粥

461522461

# P  @- }, o$ b3 Z   
. ^! l6 i0 {( _5 r

9 _" J- q" m) q7 v9 P5 F请每天吃一碗：试试效果如何   
0 m5 l* U" @+ T) x2 Q! l2 a
   
    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。
) Q4 l" \6 m- E1 D) G% v+ _
                     

5 M0 T+ D6 Z" f4 C; v! X) ?                    黑豆（1小把）
* t8 ~1 G' v- Z
6 r( n' B* ^+ I0 J6 {7 y                     
     
                黑米（2把）
& [) W& P5 R% C1 S4 ?     
8 T8 j3 e, G) y3 ]7 L8 B                             
4 q8 q: W3 j/ S                   黑芝麻（1小把）
0 F8 @+ _4 C. H- O7 [: _' Z     
                        
   
2 i9 N$ r7 i) S; u/ [                  百合（10片）
1 W) m- }# I4 ^% r     
                           
  X$ [! D$ n$ }0 g& t' _3 i                   薏仁（3把）
     
2 \: ]) M  z$ _4 o7 `4 j) n4 j3 a% H                                
                  核桃（2个）
) W# {8 I3 ^6 P' Y* u% K" Q   
9 O. a/ C1 N; i3 K                  
   
              大米（2把）
   
               
   
              红糖
   
* I  m4 h, ~! R, m  z: S- }: l    另外核桃也可以换成花生米。
( h$ m- |: G# ]$ u3 j   
    以上是两个人的量。
0 h- z6 ?( k$ L! K  x3 B   
" R: t- q7 Z6 L4 ]; d. ]    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
" E$ O  g( D3 ?# C" w1 ~     
1 @' P% I. R4 J! I    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。

2 y8 e4 _: N8 `) t9 o' {7 `
3 ?4 {2 X" z  l2 J通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
; T: }4 N% n2 C7 C4 j; f谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

: x2 h' k" _/ H: P, q* J真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。