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冬季如何排毒,解除油腻呢?
# n: V7 z4 w( t4 s/ t1 r f }& O6 q喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。
- }3 b6 Y3 [9 h: A1 V一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻
2 v2 ~( ^) Z% f) M" `; [材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
/ i l1 N/ w t4 H- t+ M做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
) Y: x0 R6 Z( u5 s. G9 w功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 & f. R& Z( `( N( v0 R, V6 H, I* m
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。
, ~* o7 ^' j2 L ?! Q/ j3 p& \二、山楂益母红茶:消脂去肿
( m: y! s9 ?8 h材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 $ z! s3 `: h) f$ c8 E0 y r8 `
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。
# C5 Z( n; E& Q. \ [9 k+ \功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。
5 J# U7 p. Z' C: h1 N: Q提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 d1 G* C9 H2 f
三、山楂陈皮决明子:降血脂 + y0 F" [+ }% B! Q: F0 {
材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
# C1 t. a9 ~" F) F2 d' z/ ]# E) S做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
7 w+ D, m# c7 Y' B3 ?功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。
8 |; { I; K- v N提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
* V& C- y2 g* h( k+ P3 ?5 w: }; |) ]5 q四、荷叶泽泻饮:消除水肿 9 N) V k/ O- d9 A4 e8 y* @5 l
材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
0 V7 i' Q% O( C4 D功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。 ! F6 V$ Q% o, _6 u9 ^( G" f% g: [
做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
- ?1 z2 [: l* l' l/ l, N提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 ) A. K5 j0 L9 v) O3 z
五、决明子饮:通便消胀气 2 Y; G( F) |, P
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
& D8 p4 b% l8 A; ^& M; |" p8 Y0 Q! L功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。 % S6 @- R1 y/ G. A7 a
做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
; J8 S; Y& k& ~7 a1 R6 f提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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