女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。

) ~1 ]# a1 V$ c; i; K& t容颜不老方
! K$ p& r# z7 m) \# m( [需要的材料：

生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。
: z. z' z$ F+ B  c
- I5 t2 G: O9 ]# N4 ?& f1 G怎么样做呢：
2 D6 T) j8 }# H7 d" q
上述物共捣为末，和匀备用。

怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

+ m3 {, z$ E6 K- z灵芝鹌鹑蛋汤
4 y7 |! a! s- d9 n' m需要的材料：

鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。

6 S# B' j1 j' O5 }怎么样做呢：

" n+ T9 d5 u8 Y+ d) |1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。

2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。

9 ^0 ~: L, q. L具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
7 V6 Y4 L# \& t, f需要的材料：
/ X$ R- S# b- I4 G# y4 u
4 K- Q$ q' Y6 o2 q% |芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
& I- |! h" d0 O5 P& W! B! M8 r' p2 L
4 ]. i: B  O$ N* B/ j怎么样做呢：
8 @0 {0 R4 r2 `* j# O
1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
4 r/ H/ Q0 c7 N7 l" L0 b7 {
! E6 c5 C- ~. w* V" ^2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。

怎么吃最有效：
0 S+ M* D# h: s+ Z+ ?% R5 K
每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
: ~, c( u6 ^' [+ P( t, y
地黄抗皱粥
  w, m7 m6 ]- B1 u" J需要的材料：

( S: B) s  ^# u' w熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。
! H2 ?! J# j  w# U( Z8 C* t1 A% ]
7 C3 E) x3 w' }+ y0 j7 m7 ?. e& E% }怎么样做呢：

' j# {, D+ X4 ?0 P1 K' o将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。
8 p6 N- h2 _& H. p
粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。

  h" c3 ?7 |6 y* B& p; a7 r% P$ B怎么吃最有效：

1 y9 r: B, z. c/ w! M, w每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。

! q: O5 o5 K1 H' e杏仁牛奶芝麻糊
/ R6 R$ S! H* |+ c需要的材料：
* G; ]: U# S( @
. t' e3 G! _' R+ e8 T* ^杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
, h& F, Q& g, Q& K
! u" {) Z( o$ q# Y. G怎么样做呢：
& [1 H+ n% s' l" `8 c! @/ s2 `
先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
* j6 Z  ]1 f2 Y# B, y
9 \8 j  B0 Q8 K' H怎么吃最有效：
. x: M) J; S) }
冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

4 A, |6 r: O- k9 s, U

# e4 H' Z# d; B) B

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
6 Q& P! X! D7 S% x' b+ x养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}