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本帖最后由 丁飞菲 于 2012-6-13 11:16 编辑
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1 S" H# t2 Z" T, X& ?8 p) q夏天天气炎热,特别是现在家庭、写字楼和商场都有空调,有的公共场所空调打得过低,室内外的温差过大,造成了很多疾病的高发。我总结了一些常见疾病,开出了一些不用吃药的“处方”。
4 X3 w) G5 L7 ~/ lNO.1 热伤风! G, Z9 v+ A1 K- b; R
处方:长时间呆在空调房要披件长袖外套6 V* I' e8 ?" n9 B& w5 z
室内空调温度开得过低,有些人会出现头昏、恶心、胃口不好、四肢无力的症状,也就是“热伤风”。6 v( f) G6 }8 h' x' t7 N0 z
一般来说,酷暑天得的感冒,老百姓叫“热伤风”,中医称为“暑湿感冒”。“热伤风”尤其是在闷热潮湿的“桑拿天”容易得,由于人体内存有内热(通常人们所说的“上火”也属于一种内热),然后又感染了风邪的感冒。+ x0 g. ?; u% u5 f% X
提醒:3 E7 _" b" b) X0 u0 ]
1、不要长期处在空调的环境中,最好在空调开机1—3小时后关机;# I0 L- L L3 A8 w* o
2、空调温度最好定在25—27℃,室内外温差超过7℃,会加重人体体温调节中枢的负担,引起神经调节紊乱;
3 O3 N, T8 k( R8 G6 g3、办公桌不要安排在冷风直吹处,若长时间坐在办公室,应适当增添衣服,比如披件长袖外套。
8 _% {5 J9 d, w' _NO.2 腹泻+ q5 g) {9 S; P5 V
处方:吃完饭不要马上吃冰冷食物
9 M2 X% o; Y/ M& F/ \6 W夏天除感冒发烧现象显著增多外,腹泻患者也明显多了起来。$ ~# I; V0 |! a8 I6 g$ x+ H. O' k0 }
这些就诊的患者多数人是在用过晚餐或食用过多油腻食品后,马上吃一些冰镇的水果、饮料或过于辛寒的食物,肠道受刺激后导致腹泻。腹泻一般分为两种,一种是水泻(无细菌型的);另一种有细菌感染的腹泻,大便成果冻状有黏液的,那种就急需到医院就诊了。# N$ H* P) \; y: `' D
提醒:, J; b$ x1 u. |3 X0 l& i6 [
1、一旦出现腹泻,不要盲目吃抗生素,以免造成胃肠菌群紊乱,多注意补水;3 }' x' X( [. y" f/ u
2、在腹泻期间禁服牛奶、豆浆、水果和一些甜食,多以粥、酱菜等清淡食物为主,同时需服用一定量的盐开水,补充人体因腹泻流失的水分和电解质,避免脱水和电解质紊乱。
. y6 }# r! D$ ^/ n# `1 tNO.3 面瘫
- s' f ^0 l A% q处方:睡觉时别正对空调口0 [; b+ f/ Z2 G: n
很多病患中,有相当一部分是由于天热贪凉吹空调、吹电风扇后抵抗力下降,而出现病毒性面瘫、神经炎的患者。有患者把空调温度开得过低,且风口正对着脸部,第二天一早就发现自己的嘴合不拢,喝水都能漏出来,话也说不清楚。3 @( }$ k) E0 c5 }* i4 S) C7 u
提醒:4 Q5 r& t* N2 D y
1、气温骤升切不可过度贪凉,空调、风扇都应该避免直吹面部,在治疗期间一定要避免再受风寒,包括长时间吹风扇和在过冷的空调屋内滞留;6 {) f, ?% \, M
2、颜面局部可以做热敷;多饮水,饮食清淡,不食或少食辛辣食物。( T' e/ J; J2 n
NO.4 中暑
# o5 j1 O4 {3 \; @处方:中午能不出门尽量别出去
9 J/ s, H( {+ o7 _0 W' M8 q0 e当出现中暑先兆时,要赶快离开高温环境,选择阴凉通风处休息,喝一些含有盐分的清凉饮料;在额部、颞部涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药,有预防作用。症状严重者要及时到医院诊治。发现中暑较重甚至昏厥者,要立即掐人中穴,促其苏醒;然后把患者转移到阴凉通风处,并及时拨打120,以便迅速送到医院救治。
0 r( Y, R3 P" u在户外进行大消耗量体力活动时,应避免喝大量含咖啡因饮品(如咖啡及浓茶)及酒类饮品,这些饮品会加速身体水分透过泌尿系统流失,反而更容易导致中暑。
% W R$ c& _/ ^0 F* o( ~NO.5 关节炎
5 j# G! h4 i8 ?% r处方:坐办公室的腿上盖个毛巾毯; L9 W+ @- H9 y/ C. K, g# T6 N3 f
有些人因为工作的原因,她整天都要在开冷气的车厢里工作,膝关节经常会时不时地酸痛。到医院一检查,才知道自己是患上了关节炎。
* L _5 }/ P% O( j) z夏季天气炎热,许多市民往往只图一时凉快,不注意关节的保暖,容易引发关节炎症状加剧或旧病复发。因此,在工作和生活中,一定要注意避免把空调温度开得过低。大家工作、学习或开车一段时间后,最好起身活动一下关节,舒展一下筋骨,即使在炎夏也要注意保暖。穿着短裤的MM,久坐空调房,最好在腿上盖上一条毯子。 |
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