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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。/ I8 B  m: j0 x8 z$ L, k
* E$ p; N: q0 f7 G9 V) b1 a
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽7 ~: j; k- c( t: `9 p; x
  原料( X# [: ?8 g' W

" R' ^, F! _; K4 U) O* R8 f  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。% x  U8 w) F  y; M1 s" G* T

- G8 g, `7 a2 ]3 D: q: r' E  做法
& G1 M( K& n6 o9 Y' N9 R0 E. Z7 a' b5 \. e: k
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;! S3 ]7 e' ?6 p- t
7 |( j: N2 d8 [* V
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;( k% |/ }8 C% B2 E3 x

" }7 s% I" R4 b% i: ~  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。: a$ A% A' A; n5 b; U

4 ~8 a; T7 A/ b( I% c1 j4 N) O  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜% w0 z; _- L2 z* X
  原料7 u5 b2 w, V3 J
* n: B$ q" ^( `
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。" o8 f# ^% R$ c6 e
2 C. N! m% W# R/ \# a; \7 T
  做法# k8 C9 L6 K9 u) v6 W. |) T  ~% L
" L, F8 e9 c( z$ z  j6 h. w+ F
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。# @, H) a% t  T7 h. X+ q% G
; `% G) w) e+ ?& o
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。& J8 Y9 j* q( e5 d
8 J: R8 A  T. z; g% f+ q( N2 O
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。/ \3 [% `5 r1 O6 _( Y6 F, o
2 |1 M4 ]7 x+ q! H
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜) z2 H3 Y6 i$ f" Y7 h
  原料. l" h1 d* n. Z4 e  T! F( V# x
6 D! ]' ~2 B1 G. Q# N8 V7 T
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵1 S" P: @( y7 c% u( n/ C
4 M- I# Z& M  h( }3 j
  做法8 q+ t3 ~: U/ X; T0 Q4 u) Y

; \( r1 B7 |$ s. x: x$ q* p  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
+ Y6 d% D3 C. ^3 B/ v: c( I& E+ V# E0 v/ \! S
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。/ C9 ~2 C7 H. O8 X2 T: [1 e. Z

7 `$ C# W: m/ g* R  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤+ d) f/ _2 `! E& n9 e* _- y5 J: T
  原料' o: Z) J" g. z: y4 c

) l- G, b  V/ x" n; Q" a0 `  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
5 H4 P$ |' P4 W! L0 s  r, X9 E- t$ D* Y% c
  做法
' j- N( o7 v8 u/ O6 Y/ {5 H2 |8 _. ?& [9 y1 }; [, ]
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
  Y0 \9 a9 N$ b$ y' a6 D1 W' c' R; r0 f' [% j7 N; u( D9 h" J( q, k
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
' I% B8 f8 y6 o/ T( `9 u) z7 h& l8 E6 u5 R3 y
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;6 H1 T+ T! C& v8 k( |$ [! z7 M

- g$ r7 J/ C; C1 s/ S) ?  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
7 Z- _# q) Z$ e% B! J
) w" x+ N* y0 K2 v! O; \! p, K6 n1 e  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
$ o- [: P1 j. B9 ~; W9 i1 ^  原料
- A5 @& V; ?8 n/ C  {' f6 T% s; u# q% J. S0 Q* Y
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
- k2 w2 @7 J. s! x1 @5 K" u; C3 K8 x* T
  做法/ t* G, W( y+ ^, q9 n
& }8 t0 G5 R8 [0 ~7 k
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。' r0 B+ h% s8 T
8 J3 H9 T( t' r
  2、苹果洗干净,切块。; s' o5 _( m* C8 |# I8 {
4 U- s, T* n  y3 X6 a
  3、洗干净蜜枣和无花果。% u! U5 @6 r6 k2 y# k% I
" f$ [. ~9 T0 \( d0 C; [) N
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
- L( |4 e4 u% ~, O* k* C- k1 {0 ^7 s+ g* ]9 n3 F4 ]
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
& l7 I+ Z* g6 b8 K" a, ]
8 x6 G2 K' h+ H% n( |- q0 o  花胶鹌鹑汤:补血养颜+ ?: ]7 T/ z9 ~$ m' W
  原料
* G2 {% C1 ~+ Z8 X+ H9 i% _- d. p
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。- n  x. {; C5 e0 C

6 ?/ Z0 M9 H' X7 }* r- Z1 k. i  做法
. b) g& h) P1 G( L# L4 R4 w! ]" c; `( `, [4 v( Y9 P* O$ Y* _
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。; [$ S/ |) A$ Q1 L" l* {2 P

! \" g; ?9 [) C& _. M  2、把鹌鹑放进炖盅里。( [9 T& P3 i8 [
: C- z3 f2 W/ y7 ]5 d
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
, O; b9 a% e  s7 e
. D: u$ R5 x" ^. w  o+ E, a  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。' {# ]" y8 N2 I6 f! K. L; t0 ?
. t4 e; x8 {7 @, q1 m' E+ ~7 ~
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
  l* k7 [% [; [% v/ `# d: V( r& N4 r" R
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老0 V' D: R; m: f6 q# @' K
  原料
7 ^3 Z7 }3 `& D
# L5 a7 {" p. r( W* d! N+ }  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
" }  L9 T1 B* w  w
# ]7 l8 I, A+ @5 A0 f8 R  做法4 Q! ?1 f% H8 v3 r* A1 m* A& w

* ?- O# |. M  |4 M  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;' f9 y/ e% u( K6 j" L
% P  a( R6 d% Z9 a- Y5 a0 D4 b3 `
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
- ^; l" F4 u5 @- ?8 a, \
8 e5 S3 n9 X, k
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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