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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
: o1 w+ U% t& i$ \! Q' U  原料8 d$ ?0 C( [; W: ~0 s

# Z1 H6 _- I# T/ C  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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  做法; G- o0 n* y. `3 \/ u  `
. `$ f: t3 K; g; p7 F: J  w
  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;9 Y7 @2 L! z: @) V- v3 M4 A

) c* g! Q$ c6 f& i  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜% n2 k9 F; O* _! n
  原料
5 b1 c2 v2 ?; V8 T$ J' d5 e* I
& L; i) n" z, \( J- B" i  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。; C; m  W( j# _5 }. p
  ]+ F) b# L% Z# E3 k' X, Z* I2 Q6 u
  做法  E6 Z* _5 @) x) e5 F& S) J) K

& p- w# {# Q6 G3 B  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
) }* s3 C7 F8 @- l
* r7 \9 R1 T' v0 U  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。' T. n+ {  x+ R) [( u4 W, K
% b& X, _; O- n& o) H# i
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
6 R7 I9 y9 p" _9 T/ _8 n, d
& k& |" t8 G& Z  R4 b1 t6 M6 O' e  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜0 t* u& r7 x* U! [" [, G9 M, Z. f
  原料- P- ]5 ~. C4 [+ g( W# S

5 r2 O# c+ H# b  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵; Q: r6 p, O1 e1 ~/ b

5 G( w$ K4 G' s* ?3 M1 h3 k" O  做法
% l$ ]& l: s& f' {0 g6 k
3 N6 q7 O3 }( r- U% m/ m  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
: w  u3 T+ _# [! I8 @
4 @) a% m" f6 S  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
# K/ D4 s/ N) E& h$ ~' ^
2 f% v2 Q) P$ L  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
9 w% z, c' P( r4 J  原料
# }& i3 Y7 w# I# z: c/ Z9 c2 |" d4 z2 W: k0 j- G  `
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
* w6 U% q% N" S: w/ E! D% p, c( b( ]1 P
  做法- q2 d1 a( b6 X8 P# B
/ A, C, K0 m( y/ x9 Z4 l8 u4 b
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;! |9 @( z5 s+ ~$ `
/ p; k& f* B7 \
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
; V7 B+ J) N, [& o1 Q# k# L4 ~* a7 v9 c% X! S0 c
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;+ R0 u" d6 B1 [

; ~4 c/ L. U! |2 W+ {" S; y, I) Q  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。  B5 v* V* A, N/ i+ m8 a, w1 `
* s1 J' T" S& ^6 M/ n# R0 H2 f2 r
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜" ^" v$ f$ S: Q! g! Z1 G* x! Y
  原料& O( g5 R- q8 }1 n1 y! \( v% u
, s7 e/ J0 l8 N& [# _1 x+ S( d
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
4 `% v8 d; t7 D' K( \8 G
3 T: O  x6 \; i* L2 \8 y  做法3 O& p  }) }6 i$ q0 z2 {
/ J" {( h# o( I
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
1 G  N* H- Q# q
# T2 q1 @7 `6 [; Y6 }: }( S% o3 x  2、苹果洗干净,切块。/ D+ ]& M4 |1 P
9 H4 |# K2 k+ u1 e$ `
  3、洗干净蜜枣和无花果。
( d1 B- m( ^6 J. P1 O: V, h4 y& `  ], S# R1 X6 S/ T9 i% [
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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" _6 ]3 G% Z# S3 w1 B  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。. z; a( G0 _* @2 F! t+ t& h5 p
, V) b+ X; E3 J. V
  花胶鹌鹑汤:补血养颜
! ~) k6 C2 \, [0 y  原料
+ G2 w1 N6 F. C
, {2 U9 C* g0 s2 d4 X: T  n  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
. u2 e3 A& [& p7 k% N7 L
* i, T5 O8 J& J  ]5 c, F/ Z  做法
8 h" @8 D( r6 k/ m' K8 r
7 ~5 ]. ?  V7 |0 _  J9 |  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。  _1 x3 r) v/ A, U" a7 \) A0 b

; D& \9 _+ M& Z( y6 I* x  2、把鹌鹑放进炖盅里。
# [/ @$ z! ?  f2 K: E- u# J
6 ?" b1 C  w( F; A; h2 E  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
( I: d" d1 `( U) t+ C8 g) h
6 j( B  }: q. ^4 d0 z; }7 J3 [  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
0 ]" }& U9 p' H: a+ D6 d7 \, U( ?. R4 ?7 e0 @( U
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。- V# X* |+ V+ r, K! X& l' o5 {" U, K
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  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
5 Y6 k# p% M. `9 w5 Z1 ^& D  原料
& r4 Y4 z2 B7 [1 y, [; d0 _! v* c; j4 _  l) `% c$ p4 h2 K2 |
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。* z5 u0 r% C4 D: S
  N8 S) u9 `% w" |4 j3 ?1 o
  做法5 F& a( N0 W0 V1 J4 G% P

" d& d, Y$ Q0 J. \8 v+ |  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
/ d6 [+ [* ?* ?& V  `2 a" J+ S% e  M2 l! i$ Q+ r
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层

* @  p0 S! j/ @$ o9 s8 z- @% S0 j- M5 I! {1 L1 M# {
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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