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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
. n" k. e! R7 _( m7 l8 i) i4 l- _$ V! n
  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
% Z* x" u# ~1 u) m; X  原料
# W1 ?' N$ C/ E. L5 s
' _, E6 h5 N& F0 O1 S  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
/ j6 X5 P9 i( o% U3 ~" Q5 P  Y* g, [6 j* {6 m% p; X
  做法$ H* l! r8 ~: F

* {: k3 k2 [( a. E5 u  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
3 ~% a: b8 ?( r  H" H- s0 G1 t/ O3 `, N3 M' b; K
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;4 V2 B1 c6 M2 |$ M) t5 f) U

% s8 C: I/ C4 R1 Z  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
, t, ~( n5 r/ k* R9 k/ F! P3 T0 P9 E0 Z, l+ N
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
- W% I0 l  {4 b; U/ y( B4 ~  原料( n! J: P0 o  w$ M$ V! |2 f
) b. q; m/ c% }+ U2 z9 ^: |: v8 o
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。3 W& H$ Z2 }  o. z
* G) I& k0 W4 l4 D
  做法
' Q  |/ R; t7 f0 `9 q5 v4 z! Y" R3 q% B3 ?
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
8 s' d) y& l7 ]7 N1 |  G
! \- ^, y3 e, ~- J" ^3 ]  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
2 {# b! U! E- x- ?  @. V
# i; o' g6 H5 @3 b  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
5 {$ u. V: l2 L& }7 A. r) }$ r; \. n4 n  Z( A5 h; K# I
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
( Z& u+ r$ N5 o  d! B  原料7 ]: K) l( o6 h$ Q) V+ ~  ^6 K
- e# K/ _. K( k8 Y6 G% f3 o; ^
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵$ A( N6 Z6 V) Q; a
/ [1 s+ J8 o& y. Z! K
  做法; x8 v3 H1 e& l
/ X- I- G+ A8 `& E1 |! [5 Z  E/ m
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
0 Z" B* A  g' y0 F0 n1 G4 o! d" A# `
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。7 I% N; z1 @6 |# z
4 W6 s; g/ s0 ^
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
5 i4 T( }9 ]! u2 |7 m  原料
& J6 W4 a# G. f  S8 ^% h1 Q8 j2 z2 z$ B" z, P; _0 N) E/ m
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
* D! z3 w( P  i0 N
1 ~3 a, G: \9 i5 [) i  做法
4 c7 E* [' P- t/ t- s8 D5 |, B$ B! C  V. e# ^( k4 g
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
, H! B, x$ F) d
: ^* w4 ]$ h: W3 j, C  B* K  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;8 q0 A/ [6 B$ Y( f% k( y) E7 I: V( I, k$ m
. B  d# Q7 o& ^8 L
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;5 ?$ M; y) X) ~) Z! W/ \+ a/ I

8 b2 f  |3 }  R) k1 \; S$ y" r  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
4 [# _+ U  `0 s& {1 Q7 Q
8 t; O2 g0 s( ~8 a3 A3 M  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜" N. y7 [( c- V) M! _7 j
  原料! ?2 s4 C+ p7 M( u
; C- s9 A' w+ q8 k+ X3 f
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
& K3 `, z, K* i( I6 }2 r+ y& M. v' R$ V; z7 \1 ^
  做法
  [; \7 m9 V1 P3 a/ u% n% L& t; }% }  q& P' P- K
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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  2、苹果洗干净,切块。4 e. X3 t7 [" E, ^) y# |
8 ]9 k( q" C2 w# k0 }2 J: |4 }
  3、洗干净蜜枣和无花果。  u- z2 P% e' p- P
  m( u* {1 o) H. C% V
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
  m) v  |$ I% I; M8 ~( z# H$ I9 \. M9 K
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。# k) s3 [: v: ^9 U3 l

) b. W7 R3 I0 B4 s  花胶鹌鹑汤:补血养颜
5 U* p- O9 g7 p( J) S+ j' Z  原料& y* J; Z4 i# f/ G

, \2 b! v1 X; T. b2 Q$ r  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。& J. o4 A- D# t4 J3 Q8 G* m
6 N5 I  h) U  ]1 @7 }5 u9 G/ y: S
  做法# c" t9 I& n6 x: d

3 x: |3 }* {0 i$ @- R  z  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
" C; j- F7 c1 l+ H7 Z" c& h* W2 a1 t- [# Q2 x/ k% A0 u( [
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
7 [6 Y9 w1 q$ }' ~# I7 Z2 v9 C% b7 R
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。& i; B: A( s. X- l2 x
; c0 o5 C, [) V* \& H/ h
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。* r, Q2 o4 {$ @( B, G& k. ~

# ?, j5 B+ I3 R& H  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
2 L. P0 s7 I6 |- p  D2 W& u: f9 ]2 M* \5 p6 O  @
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
# A. e# c% d# @6 D1 g* _2 G  原料( F5 g! u0 o. |  ]0 H" y

4 ?+ A; S3 A/ H( K% r/ h  T  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。9 T* i  C/ r! X6 H+ P2 i
4 [( ~- C  }$ k6 z# G
  做法
$ Z/ T& x  B& s9 J
: i, K& T" p1 c- w( q  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
1 A, g$ ]- W6 I0 i6 D; k$ {- z, E1 P, {! v' a3 [
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
; B/ T) A. A6 D) d7 [' Q2 U

$ l( C0 a8 A; DLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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