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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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4 ?( h5 m! C# B# H 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽6 A2 g" ^) p1 n8 |0 ~! d
原料：
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! A1 ? J$ K7 Y( J+ I- I9 S9 u 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。# k3 @+ }4 W7 U, i0 ]
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做法：
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1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；7 ]6 b8 M$ Q8 g# I# ^8 m9 j9 @
" ^) g j- e" n4 j" m" U- L 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；* Y8 `/ I( a! ~' s' q+ A C
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜, e, k5 [4 F" d4 [/ W
原料：
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' t U7 V0 ?& Z; o9 I1 i, s 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。# U5 q7 i. S+ |1 P3 h% t- r
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做法：+ a' N& H B0 M6 A3 c
# e% c. V/ B+ e6 B6 [* R6 e 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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- c, u, |, y, j6 V# H% X 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。1 \" W; M2 W, |2 ?
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜 @$ x( A# i1 [ P! q: o
原料：* b5 {5 P8 W- }4 W3 e' o0 Q
+ k% `7 t6 Y! ~1 [2 c 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵
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做法：
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。* L- l3 _ W1 Y
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。" f* s: F; `+ j6 l# R$ s& s r% ?
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
# o6 F+ a& n1 `2 C* K/ H0 c: } 原料：, }$ {$ Z( b0 r% ]
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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做法：
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1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；$ M" h9 w( G1 Y6 ]. H# b
; C0 A6 B8 S, h. h# @ 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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; Z; x1 ?/ Z' v+ U* R1 F 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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9 T' {* A! `2 X1 H3 Q8 b2 q 凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜9 H! V) r- b8 }6 Y# l7 e
原料：
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6 g& I5 X" S1 R. E6 U 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。, o: K. a- C2 |6 J6 u
* L: T1 e8 X6 j& Q, y 做法：. g! g2 ]% N2 P% l Z+ k
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。
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& x# I6 }& H( R1 J5 F; { 2、苹果洗干净，切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。 x3 g# z) P5 s, i. ~
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。! N0 j+ X) |% e5 D
5 W6 m) W% y$ s! J: c5 V8 S 5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。3 X+ w, a2 r3 |
8 V+ \% R( Y# V D9 l. c 花胶鹌鹑汤：补血养颜- m$ k* e% {- u1 Z) T+ p) r2 E
原料：
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3 M$ ^: X2 z8 n8 M 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。0 M$ {$ d* x/ Q- M2 J5 { w w
8 X1 c+ h6 ~& w4 e- _/ `$ F6 ^ 做法：! ?- k; P1 x) N$ ]: O
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。) ~- d2 H6 E2 d# m
' A0 N+ d s# {" h9 b. g' _) E 2、把鹌鹑放进炖盅里。! }3 O! L( v8 Z( r8 |9 v0 e
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。* N4 X, i1 \+ W
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。; Q# q8 |7 {) P% t4 V* @ a
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。: I% K2 T7 W, Q, i3 K7 M( l" G
8 ]2 ]2 r# x# Q E8 }0 T 猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老
o/ l" f4 C; x- Z 原料：1 o' o1 P3 D4 y! G9 W! D- N* u: m
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法：5 t) I! H4 v% [1 d: n% f& d
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1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；2 h- U* x. \5 A! w. ^% \1 ]
) O& v8 e1 t5 G8 d$ y3 X 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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狗仔卡
发表于 2012-9-4 17:50
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