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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
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' _, E6 h5 N& F0 O1 S 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法:$ H* l! r8 ~: F
* {: k3 k2 [( a. E5 u 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;4 V2 B1 c6 M2 |$ M) t5 f) U
% s8 C: I/ C4 R1 Z 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
- W% I0 l {4 b; U/ y( B4 ~ 原料:( n! J: P0 o w$ M$ V! |2 f
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。3 W& H$ Z2 } o. z
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做法:
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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! \- ^, y3 e, ~- J" ^3 ] 2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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# i; o' g6 H5 @3 b 3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
( Z& u+ r$ N5 o d! B 原料:7 ]: K) l( o6 h$ Q) V+ ~ ^6 K
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵$ A( N6 Z6 V) Q; a
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做法:; x8 v3 H1 e& l
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。7 I% N; z1 @6 |# z
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
5 i4 T( }9 ]! u2 |7 m 原料:
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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1 ~3 a, G: \9 i5 [) i 做法:
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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: ^* w4 ]$ h: W3 j, C B* K 2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;8 q0 A/ [6 B$ Y( f% k( y) E7 I: V( I, k$ m
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;5 ?$ M; y) X) ~) Z! W/ \+ a/ I
8 b2 f |3 } R) k1 \; S$ y" r 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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8 t; O2 g0 s( ~8 a3 A3 M 凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜" N. y7 [( c- V) M! _7 j
原料:! ?2 s4 C+ p7 M( u
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法:
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1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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2、苹果洗干净,切块。4 e. X3 t7 [" E, ^) y# |
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3、洗干净蜜枣和无花果。 u- z2 P% e' p- P
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。# k) s3 [: v: ^9 U3 l
) b. W7 R3 I0 B4 s 花胶鹌鹑汤:补血养颜
5 U* p- O9 g7 p( J) S+ j' Z 原料:& y* J; Z4 i# f/ G
, \2 b! v1 X; T. b2 Q$ r 鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。& J. o4 A- D# t4 J3 Q8 G* m
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做法:# c" t9 I& n6 x: d
3 x: |3 }* {0 i$ @- R z 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。& i; B: A( s. X- l2 x
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。* r, Q2 o4 {$ @( B, G& k. ~
# ?, j5 B+ I3 R& H 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
# A. e# c% d# @6 D1 g* _2 G 原料:( F5 g! u0 o. | ]0 H" y
4 ?+ A; S3 A/ H( K% r/ h T 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。9 T* i C/ r! X6 H+ P2 i
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做法:
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: i, K& T" p1 c- w( q 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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