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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。; I5 J" i$ Z' C( y. u) D

0 u" m$ r0 j/ @7 H/ p6 d  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽& l7 @, s8 V1 R% T9 a* {
  原料
0 l  j: U9 _$ h8 r# B+ n) H" n
. @8 P  U' }# g$ z8 w8 _; Q  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
9 w5 v; i0 M& z/ V, G% F0 F
( J8 F" S  T5 N3 D0 W( Q  做法
5 ^9 Z2 [  X/ C* B7 \# ]
) O+ t1 `- b7 ~8 s  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;5 ]: b, [2 t5 N" ^
% G* ]* I0 q& A6 e9 J
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
) Q# z3 _. d+ l
0 _3 v4 B2 |( F0 I  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。* g1 j- R2 {, S  ]2 g' p  k5 s
2 t; q8 [' s# h( x1 ]
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜; J- c/ d0 Y( j4 \
  原料
4 q; T& m/ Y, N4 U
9 s" _( E) z9 a8 s. W+ D6 D  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
4 G: p3 _' L) Q8 V8 G' t9 J) B  G+ F9 k% Q0 A
  做法
+ v0 `. M/ v% o+ ^
! h2 e. p7 L! Z1 k2 c  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。$ D! z7 s% v2 A# {7 G" a/ t- P
) g, N# _6 y7 I& I/ ~% y
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
+ R- h/ n4 S( {) C
& v, W' Q; D/ S+ }; \5 D. x  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
  P% J- @; ^- P- ?  j! [! A3 i( w/ N
; h2 @  Z4 T1 H  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
/ n% |4 ^4 o6 ^2 y  原料
/ K# Y  I6 J2 S( P$ a  @8 s. F9 D, K) g
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵7 Q: b, ~8 o8 k7 r

. G! ^4 p# t7 J: M  做法. K$ v5 {7 B. m- O7 O. g( s8 c. f3 `

& A; }/ V" [- w& x8 S  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。6 t& L$ |0 B& J- X4 ~" M3 y" V- i' c' u
7 |+ w7 }+ }5 {; b7 F  W. b
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
( A' D" C4 e" M. j3 r" ~+ J
, P8 M8 g% z6 P& s! L. p4 _  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤$ d6 E2 U* R6 R; u* g# G, D/ P
  原料
( ~" U& L! o+ E1 \9 x
1 a8 |  B( @' I! @( ]/ |" _) p' G  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
# ~7 n. u6 _0 W9 a. G" r6 o8 s9 N" u# ~& ~2 v2 u: @- _  U: y
  做法
/ m+ K) _0 ]7 p+ M. H* S* G! \2 B0 _6 z" L
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
% u5 k! A! |9 p; v% W; C! P* |" O1 v. L
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;4 z# H& B: ?: T9 e# o- k0 N

, ]- `! w, d5 x: |* {: z. _  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
8 S) Y# B4 O: _$ p$ _  O/ {$ y2 S/ k0 p' Q9 N4 z# c/ c
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。2 U! p! D" `$ ]9 p8 }
  X+ f, D0 j$ h8 S: ~
  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
5 K9 ?# r7 n0 \* W+ f' x6 t  原料9 s' c4 [7 @# G8 C* c9 C
: s# [# o6 w1 M- F
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
# c8 o2 d1 j6 w' Q3 |% ~9 r  g- ~3 V# \+ K8 E/ H# z% c
  做法+ p+ G5 H' o3 I. \2 h
2 C4 X# C4 w- N5 z
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。6 d  q' n9 D* c7 e

/ I% H+ i, U3 J, J! J. S  2、苹果洗干净,切块。% \/ i2 U& y( p8 r! m

% J5 u, P9 f3 s2 q  3、洗干净蜜枣和无花果。
5 r3 [' {( `+ U' H# C9 b: h; ~4 ?  I8 o1 F
  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。, c) [7 D$ r( l/ d* t4 K/ ?

0 X/ B: a! Q- s1 O8 j4 L7 b  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。* w. D' J, y) B  ?+ M

. B+ ?' m3 N( Q( [" w  花胶鹌鹑汤:补血养颜
+ ^/ l+ K' U* q2 C3 L& O) i  原料
# B9 Y" t7 C- N. X0 y- E# ?) O$ l. n# m. u1 X" _; a7 d, f9 r
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。  N/ g. T, q' `" f% t; T, C' g& w
, R+ x2 C: t" v9 |/ i2 O
  做法. @$ A* w' W9 F  R: c

8 `% X2 Z1 U. }5 ^) \/ L  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
  y7 w' O7 ^3 N3 F# Y  L' r4 c# I% l% U/ U9 |4 @9 R0 P' J3 U
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
0 [; T9 K3 |, I/ C6 y7 j0 b( ?4 C/ N- H. k; R, T/ z" }2 x# ^
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
; J' o# @3 X. E! l: O% p* \0 n- t
6 i+ b0 l7 X$ U, }3 ], N5 f! v  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。1 f9 o( Y' ^# r5 |& ~/ L+ [
! S+ V* n3 j0 G, x  ]+ t) w3 h* L
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。' r0 O4 l9 W7 B: ~1 Z+ D7 {

& X2 ^# l+ n7 r2 e& o3 ]  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
3 Q, {$ V5 L* Z2 ]: y  原料& ~5 E( K/ l# D8 X2 Q0 Q

; q" `7 |$ }0 F1 U7 B8 i  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。# H* X, ]4 ]! R

" e8 v5 w2 v1 D2 R8 M2 O  做法7 [7 B! ~- t3 g8 P5 u8 H8 n2 `

& W; o- i$ k7 W  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
) j" d6 d( W1 p# i9 E8 t% _. o& y% R2 }# Y/ |0 F; z5 C) A4 x
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
  `1 M# [& J& ]! j7 J6 d" ?3 M
% y0 _  s$ E6 a$ v  q/ W
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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