养胃健脾食疗方

丁飞菲

# H  `2 A0 w4 W, A1 C8 D1.二绿茶  
+ N/ j0 s$ q' x4 [7 S" v
配方： 绿萼梅6克，绿茶6克。      

, S3 ~+ G' H- ]$ s' v% i制法： 上二味，沸水冲泡5分钟即可。      

功效： 疏肝理气，和胃止痛。

* |4 v9 X6 P) P2.金橘饮  
9 s1 _4 ?; F" ^, l
) R- @( l5 f- I; W  V! H配方： 金橘200克，白蔻仁20克，白糖适量。      

' ]5 f! o4 U8 c9 T制法： 金橘加水用中火烧5分钟，再加入白蔻仁、白糖，用小火略煮片刻即可。      

: Z6 E0 B+ _) C! K% e! ~1 z% {功效： 疏肝解郁，调和脾胃。
6 t- \7 `1 @5 O2 Q# {0 z
1 @  v7 S: h1 _, G3.丁香姜糖  
" O7 ^" S3 ]- U7 G7 `  b
  S, D* B5 K5 c' R4 q! u6 n) @配方： 白砂糖50克，生姜末30克，丁香粉5克，香油适量。      
8 F2 u5 ?/ m3 s) E% X* W7 |/ @
2 l* K  t/ _4 B# T$ @制法： 白砂糖加少许水，放入砂锅，文火熬化，加生姜末、丁香粉调匀，继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆，涂以香油，将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。      
3 @* k$ `- M% H6 n% p/ I5 L$ }% ~
功效： 温中降逆，益气健脾和胃。
; r; k' H6 F: z1 [* h8 _: D6 \7 h
4.鸡内金饼   
2 l( ?: N+ }0 H1 e3 y
0 o# Z+ k: C+ P$ Z) e8 j4 d1 J: }配方： 鸡内金10克，红枣30克，白术10克，干姜1克，面粉500克，白糖300克。      
, X5 m* Q1 W- P" W, z% M4 z9 e
1 k' e2 K0 H) A: a# c制法： 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内，加瑙水用文火煮30分钟，去渣留汁备用。将药汁倒入面粉，加白糖、发面，揉成面团，待发酵后，加碱适量，做成饼。将饼置于蒸笼上，武火蒸15分钟后即成。      
& Y1 C+ K2 p! g+ P4 M
功效： 消食化积，健脾益胃。
- m2 J/ C/ l1 T* N
中药方剂

舒肝健胃汤：厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。

中成药
( C4 p: }& J( P6 t: h" r' f% C$ R
健胃颗粒，溃疡散，益气和胃颗粒，香砂养胃丸，人参健脾丸等。
9 I1 B1 p2 B8 c! L/ Z8 H$ _
健康提醒
, w* _, n0 x4 `6 V/ I
: k& _; [6 a7 |* a0 G/ z) j主要平时饮食生活规律，小口嚼碎慢吃，不吃生冷油腻辛辣刺激物，心情愉快，注意保养，适当锻炼身体很关键。
8 z. @1 K0 v( G! C0 \
养胃健脾的大枣食疗方

5 z. l3 ~) J& i+ S' g5 r; `一、大枣桂莲粥
, a5 M& E, k$ L, U7 ?* ~
大枣15克、桂圆肉、莲子（去芯）各15克，冰糖适量，粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅，加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖，再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效，可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症，并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。

, o- I" |+ G% v& X; ?1 I二、大枣炖兔肉
4 {8 _; r5 B4 D* t6 i
大枣20克，兔肉500克。将兔肉洗净切块，加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底，上放兔肉，加生姜片、葱等调料及水少许，炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。

& h8 b2 R! Z! P3 d& }7 F三、大枣肉丸汤

. ~4 a2 U/ r, W0 o* P3 Z大枣50克，猪瘦肉200克，莲子（去芯）30克，白芍、甘草各10克，木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸，木香、甘草入布袋，大枣、白芍、莲子洗净，一同入锅加水适量。先用旺火煮沸，再用文火炖煮30分钟后，去药袋，放入肉丸子。再煮一会儿，即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效，可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。
4 Z7 J9 }( d1 t- s+ \# O$ v9 e- c
/ B% @- N$ o3 b" i四、大枣耳芪汤
7 |. U+ P7 x( X8 w/ ^* l2 N
2 Q# ?8 l9 F+ i8 `" Q大枣20克，黑木耳20克，黄芪10克，芍药10克，冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋，黑木耳用清水泡发洗净，大枣也洗净，与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟，去药袋，加冰糖调味，分3次服用，连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功，适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。

* {5 {* A5 Q  {! q4 J8 U怎么通过舌头判断脾胃虚弱　　

通过舌头来判断脾胃是否虚弱，可以分为两部分：一看舌质，二舌苔。　　
2 K1 t3 j3 d2 m6 w* [. B6 g
一、健康情况下，人的舌质为淡红色，如果舌质偏淡，这就说明你的血虚；如果舌质偏红，就说明你的体内有热；如果舌质发紫，这就说明你的体内有淤血。那么，脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢？脾胃虚弱者舌质最大的特点是，舌体胖大，舌头的边缘上有牙齿痕，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水停留在内就会将舌头泡大，胖大的舌头与牙齿挤压，于是便形成了齿痕。　　
1 |7 L( A( d9 m% y9 c) K0 `
二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔，而且是湿润的，不燥不滑。如果舌苔发黄，这就说明你的体内有热；如果舌苔焦黄，这就说明体内的寒已经很重了；如果舌苔厚腻，而且白苔满布，这就说明你的脾胃虚弱了，因为脾胃虚弱之后，不能运化水湿，水湿之气就会凝聚在舌头上，于是舌头就会白苔满布，厚重而滑腻。　　
4 ]$ _' w5 |9 L
: i* g& u0 [" `$ ?  |1 C7 ^- @4 B健康提示：脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药。脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀；胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸，对于脾阳虚可用附子理中丸，胃阴虚成药较少，可汤药调理。

随缘t

谢谢飞菲亲，受教啦！

HXH

帅哥最近活动频繁，帅照层出不穷，杰粉好眼福，还有菲亲的美容养生篇章络绎不绝，当杰粉真是好幸福呀。明天我就试试大枣炖兔肉这一美味，把自己养的美美的。谢亲分享

332233

这个贴子我得留下，对我太有用了，亲谢啦！

jxm_1202

飞菲亲真贴心，知道咱论坛里好多亲脾胃不好，就给大家带来调理良方，谢谢亲！

一诺情深

谢谢亲的良方，对我最实用

sweet_tang1988

我的脾胃就不好，正好能用上，谢谢亲！

lll18917990931

   真是太感激菲亲了，我感觉自己是胃阴虚！

lovetikfor

菲亲的好帖顶一个