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& v2 v' ~8 y/ q, N5 `1.二绿茶
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0 S: o5 }1 ?' w9 J# i# _配方: 绿萼梅6克,绿茶6克。 ) N: a6 K; ]8 L: ^ n
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制法: 上二味,沸水冲泡5分钟即可。 % ^9 K3 B" a) q3 q* T$ f
Z: Y4 z6 K- y功效: 疏肝理气,和胃止痛。
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2.金橘饮
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, ?# {) A4 `$ |! A配方: 金橘200克,白蔻仁20克,白糖适量。
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' \+ h4 R9 _' ?0 M& q3 \制法: 金橘加水用中火烧5分钟,再加入白蔻仁、白糖,用小火略煮片刻即可。
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" n# X- F* I1 |: Y功效: 疏肝解郁,调和脾胃。
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, P/ K. ?4 |/ l5 f3.丁香姜糖
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配方: 白砂糖50克,生姜末30克,丁香粉5克,香油适量。 % c3 T1 ~: l1 b! s9 j- s, i
( i3 I6 |! @3 M, F6 X! V制法: 白砂糖加少许水,放入砂锅,文火熬化,加生姜末、丁香粉调匀,继续熬至挑起不粘手为度。另备一大搪瓷盆,涂以香油,将熬的糖倒入摊平。稍冷后趁软切作50块。 ! `; z6 E# `/ t
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功效: 温中降逆,益气健脾和胃。2 i: ~1 Z: k! B- X7 H! U
9 @3 n4 |. u9 Q1 ^4.鸡内金饼
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配方: 鸡内金10克,红枣30克,白术10克,干姜1克,面粉500克,白糖300克。
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制法: 将鸡内金、红枣、白术、干姜同入锅内,加瑙水用文火煮30分钟,去渣留汁备用。将药汁倒入面粉,加白糖、发面,揉成面团,待发酵后,加碱适量,做成饼。将饼置于蒸笼上,武火蒸15分钟后即成。 / j+ i1 N! P1 d2 W1 Y
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功效: 消食化积,健脾益胃。' k% {; E3 q% e; [% u3 I
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中药方剂0 b! z- n: F' v0 v( v
0 l4 l/ w6 z: x2 i- j舒肝健胃汤:厚朴12、青皮10、香附10、延胡索10、槟榔10、鸡内金8、檀香8、香橼8、白芍12、豆蔻12、五灵指10、陈皮10、二丑8、枳壳10、柴胡10。0 ? Q, v7 e6 V# }% i
- Z ]. D5 _1 W! Z中成药8 t: n/ c" U# q' `
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健胃颗粒,溃疡散,益气和胃颗粒,香砂养胃丸,人参健脾丸等。
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* B& ^+ N" e/ A3 a. r2 z健康提醒3 l2 L; _* i: B8 p% e" E
4 I% g' K# p- k. B d; g* \/ M主要平时饮食生活规律,小口嚼碎慢吃,不吃生冷油腻辛辣刺激物,心情愉快,注意保养,适当锻炼身体很关键。, r2 {$ y5 {% Q& F! L2 s
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养胃健脾的大枣食疗方
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一、大枣桂莲粥
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, \9 j# E0 I7 ?& s7 ]9 c2 C8 y大枣15克、桂圆肉、莲子(去芯)各15克,冰糖适量,粳米100克。将粳米、大枣、莲子一同入锅,加水适量。用火熬煮。待粥煮至浓稠时加入桂圆肉和适量冰糖,再煮片刻即可食用。此方具有生津润燥、安神养血、润肠固涩之功效,可用于因心脾两亏、气血不足所致的食欲不振、四肢无力、失眠多梦等症,并对阳痿、遗精、早泄等症有良效。
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2 Y. N# u# ] W0 Y二、大枣炖兔肉 2 O* F4 x# V7 |0 [7 r
7 q. z' D4 b# F) p5 Z5 ?大枣20克,兔肉500克。将兔肉洗净切块,加黄酒、盐腌渍20分钟。大枣放锅底,上放兔肉,加生姜片、葱等调料及水少许,炖煮至熟烂即可佐餐食用。本方具有滋阴补中、益气健脾、养血补血、护肤美容的功能。 8 `2 q' F$ ?- n: ^) l: S3 w
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三、大枣肉丸汤
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大枣50克,猪瘦肉200克,莲子(去芯)30克,白芍、甘草各10克,木香3克。将瘦肉剁成肉泥做成丸,木香、甘草入布袋,大枣、白芍、莲子洗净,一同入锅加水适量。先用旺火煮沸,再用文火炖煮30分钟后,去药袋,放入肉丸子。再煮一会儿,即可调味食用。该方具有补脾益气、养血益肾、生津止渴的功效,可用于糖尿病引起的消渴、善饥、尿多、潮热、盗汗或自汗之症。 6 d7 M' i5 \# K! [
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四、大枣耳芪汤 ) G( O+ w1 }- `' U. Q% l2 ~) C! R9 R
, e R: h( f- i! K5 j- H8 c大枣20克,黑木耳20克,黄芪10克,芍药10克,冰糖适量。先将黄芪、芍药捣成粗末装入布袋,黑木耳用清水泡发洗净,大枣也洗净,与药布袋一同入锅。加水适量煎煮20分钟,去药袋,加冰糖调味,分3次服用,连服数日。该汤有补血益气、养阴生津之功,适用于气虚乏力、盗汗自汗、心烦失眠、神经衰弱、贫血等症。
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怎么通过舌头判断脾胃虚弱
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通过舌头来判断脾胃是否虚弱,可以分为两部分:一看舌质,二舌苔。
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一、健康情况下,人的舌质为淡红色,如果舌质偏淡,这就说明你的血虚;如果舌质偏红,就说明你的体内有热;如果舌质发紫,这就说明你的体内有淤血。那么,脾胃虚弱者的舌质有什么特点呢?脾胃虚弱者舌质最大的特点是,舌体胖大,舌头的边缘上有牙齿痕,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水停留在内就会将舌头泡大,胖大的舌头与牙齿挤压,于是便形成了齿痕。 5 z. W) j" J& g: ]/ X0 e0 r3 H
+ o9 g" k5 P T' }5 U9 C/ ?二、健康人的舌头上有一层淡淡的薄白苔,而且是湿润的,不燥不滑。如果舌苔发黄,这就说明你的体内有热;如果舌苔焦黄,这就说明体内的寒已经很重了;如果舌苔厚腻,而且白苔满布,这就说明你的脾胃虚弱了,因为脾胃虚弱之后,不能运化水湿,水湿之气就会凝聚在舌头上,于是舌头就会白苔满布,厚重而滑腻。
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7 v2 L; k( s7 B7 G8 Z健康提示:脾胃虚弱是要分型的,不能乱用药。脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸,对于脾阳虚可用附子理中丸,胃阴虚成药较少,可汤药调理。 |
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