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超简单的减肥方子,与大家齐分享!
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1、肉桂粉蜂蜜水
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每天早餐前30分钟及睡前,用两汤勺蜂蜜水加一勺肉桂粉冲开水一杯,喝下即可。6 ^, t; r4 C: s* _& |; R, ]. b- w
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原理:肉桂(药店可售)可降低血糖,加速新陈代谢,定期喝肉桂蜂蜜水,即使吃高卡路里的食物,也会降脂降糖,不会让身体堆积脂肪。
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2、茴香减肥茶/ @# r/ e! `) i5 e1 y
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将小茴香10g用纱布包好,放入茶杯中,沸水冲泡数分钟即可。茴香减肥茶味道清淡,有益健康,早晚服用,有利于减少瘦腹部脂肪。4 U8 m5 m, U7 O. j, s
2 W. S3 L6 t( y9 Z N6 z4 R4 f原理:茴香的热量很低,能够帮助减少皮下脂肪,帮助释放体内积聚的毒素,有利于减少瘦腹部脂肪的皮下脂肪。* H. b1 Z3 H$ s! V! Y) N8 Q& S
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; x9 ~0 i' d, b$ {0 f* K0 A3、桃花饮8 U: p0 W$ U5 n/ I5 Z" L
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桃花3g、芦荟10g、冬瓜仁5g。将所有材料放入杯中,盛满沸水。盖上盖子焖10分钟即可饮用,代替平常茶饮。- E( F+ j! h# y {& H
J- ?' }; ?# D! T6 ^# F/ s简单、实用、有效。平均减肥4.5公斤。
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6 [2 j# W) f% u q' o0 k提示:桃花性寒,多食伤脾胃。脾胃不好的人应慎用。 |
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