【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！
9 |0 u3 o* r+ a! z$ q, H* ]
& r, J5 }. U/ j0 J" |# p4 D败火关键词：轻微干咳
  a; F& ]: e6 \' |* P8 {% W2 j% ~
4 Z/ r4 K/ z6 z0 c+ ?百合
1 W  D! n5 S: ]8 P# C“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。
) P* a6 l9 |* S% P8 h$ l7 L. ]
败火关键词：心神不宁

莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
6 i( U+ I% e. ~  w小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。
4 ]% A! y% e( V% Z; l
  g2 {1 ]+ K7 i, \3 s( }败火关键词：面色晦暗

" v. ?3 Z4 C0 N! J- Q/ h; e银耳
( E9 c3 K9 t5 H: {每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
小零嘴食用：
$ [$ v" g  m6 w9 Z# X1 i% z  M先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
3 D0 B( E8 g, b6 L强效食补：
4 {5 i2 K& J- P7 G* K( l; U将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。
7 s9 G0 |' `* W/ B' ?9 i
败火关键词：稍有痰火

秋梨
“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
小零嘴食用：
买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
% i) ^8 {2 y6 W3 o$ S3 i1 @6 m强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
) V6 S' u1 V2 @* s6 @
: [7 i5 \/ N7 s) F, l/ W5 d) _
败火关键词：身体虚弱

; S$ q+ k6 F# u7 p8 U" \. ~西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
小零嘴食用：
, P4 A' l* Z4 j3 K/ U  `市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
7 ~0 k0 i& ]% @( g强效食补：
在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

败火关键词：体态臃肿
; r2 e9 Q# {0 X% u8 Z- W' z
秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
+ f/ c2 K8 C2 V2 X小零嘴食用：
. N- T. _4 ^- [$ y. j在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
/ w  s* v) N: f7 G$ Z. h强效食补：
( }% a9 t( H) h将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。
; g0 w9 t7 d6 e* i( R: W0 k4 N
败火关键词：筋骨疼痛

山药
也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
3 B$ Z% c( T1 T小零嘴食用：
9 o3 @5 d" @  l: {' R( X* w将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
6 \3 H  x" z" `2 W做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
% A& t" F3 ~$ V8 L7 c5 K" K, p
败火关键词：大便干燥
& E5 x; e# A& I4 J6 a# p; N
芝麻
$ U& m1 [2 e, c3 P- l可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
1 T8 N+ B1 G9 t- Q# t& c小零嘴食用：
面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
* B: H5 r' S3 @" B, \2 l强效食补：
做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。
  U1 C8 R5 Y: C- I( i  a# r, o( A
5 b/ P  ^& J# z* g4 Q1 o: n+ |败火关键词：肌肤无华

蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
/ O: T' ~4 l6 d' S: K. C小零嘴食用：
7 l* ^0 |' w0 H/ T& G蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
- h& }; |: `+ m9 |' A: [强效食补：
3 g4 r: v( y! K; E" |! r" q在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

败火关键词：口干舌燥

) ^7 P( G: S$ p' h! Z乌龙茶
" Q4 x" I8 N1 x  a# p4 A. I秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
$ b6 K; _/ n6 S小零嘴食用：
7 ?) {1 p# g, O. A0 ^) z和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
$ S. N% c3 l- o强效食补：
) R5 g0 c! m" b; d1 ]乌龙茶
不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

6 o8 a( ~# s5 ?- ]% h: }4 t. l; D" t[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.