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发表于 2008-7-7 13:42
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黄色题板
; M4 z/ \2 M& s3 C) f# N5 t, c> > 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者 # U8 r7 F/ S. b; |' f
> > 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌
0 q2 B" Q8 t6 y! ]. n3 P> > 3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水 : Q7 {& v' ?+ c$ k& A- }4 ?, U
> > 4. 多喝酸奶 ; U; L/ b1 q3 j
> > 5. 无论什么原因,都别抽烟 5 A4 z' Q5 ]" \0 L5 O% \: ~
> > 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
: |; M. q- u: d. i3 w> > 7. 饮绿茶胜过红茶 - m0 I l: `5 S8 _2 O' j
> > 8. 重视早餐多过晚餐 ) A, H! m5 j9 y3 J
> > 9. 控制盐的用量 , v" h3 ^6 n0 v
> > 10. 起床后先刷牙,再喝水
1 k$ e- i7 K9 g+ Q( V9 C4 p> > 11. 经常嚼口香糖
, T2 u9 Q7 C# }+ v> > 12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 7 l) Y) D( K, s9 g8 a
> > 13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕 1 x1 i# R( d7 m0 i8 q! I& P5 D- B
> > 14. 每周至少吃一次鱼 2 ]0 e1 @ e9 j M# A+ c, k4 K
> > 15. 远离可乐等碳酸饮料
+ ?* }* P0 v3 V' v1 b$ N7 h" J> > 16. 不喝久煮的火锅汤
! {6 k r! |+ S9 x$ Z! H> > 17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
! s3 G- r4 r" h& ], |7 G; Z7 ]& E> > 18. 饭前吃水果胜过饭后
& L. T9 A+ R2 _. P x> > 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
G5 d0 A# C1 w9 r$ X _; N> > 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松 |
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