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1、 香蕉绿茶: q& \6 Q3 ? t* [, n9 \0 @* e
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材料:香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。' C4 m+ i1 w3 M% |
% X0 l% _$ h0 f) z; D) P9 `制作:将香蕉剥皮研碎后加入茶水中,再适量加些蜜糖饮用。6 J) g7 w7 f v h1 @# J
! B/ f% }/ e$ R1 i$ P1 l+ l功效:可起到利尿、消肿、通便等作用。9 H0 s/ i3 u0 K- O& o
/ v: B2 \6 c% l6 S8 C2 W( O2 、葡萄红茶
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材料:大葡萄一串、红茶5g。8 w* L6 t9 |6 |3 y$ X
: C0 I3 O1 }) C5 C8 |制作:用热开水将红茶沏好,滤去茶渣;葡萄去茎洗净,用消毒纱布榨汁,汁水倒入茶水中,加500毫升冷开水即可。
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0 o! J/ }3 n) e& g1 E9 r! ?- I' I功效:有利尿、补血、长高、抗衰老的效果。
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1 ~% Y4 |& C* [3 n4 D8 p9 W3 、苹果绿茶
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& ~2 j. G! i" P# m5 l材料:苹果1个、绿茶5g、蜂蜜适量。
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, J1 X Y5 m* L4 F7 y制作:苹果洗净,切成小块,汁水倒入沏泡好的绿茶水中,加500毫升冷开水,放蜂蜜,闷5至10分钟即可食用。5 h9 R$ M$ n9 b. U$ Q6 Y3 e
8 F$ m+ l: v. N6 g功效:可以治疗便秘、贫血,并且能润肤养颜。8 ?, C" g) \! B4 v
% M4 B, R! _0 k. h- {, r4 、红枣花茶
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% \, w$ O4 W6 \, Z7 y材料:红枣20枚、花草茶5g。
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制作:红枣去核捣碎,倒入锅内,加水煮8至10分钟,滤渣,汁水倒入沏好的花茶中,加500毫升冷开水即可。- y5 t, s) r5 X
1 v+ H2 V& h6 _/ J) a功效:有消脂、防癌、预防心血管疾病的作用。
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6 y/ Z9 a% Q% ^% C5 、柠檬红茶
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: O$ K2 L: N' N8 _5 q b材料:大麦10g、红茶5g、柠檬1片。, x: T. S( Y! v4 e9 e$ N
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制作:将大麦放入冷水中煮10分钟,滤出茶汁;将红茶包浸入麦汁中煮两三分钟,将柠檬切开、挤汁,倒入红茶麦汁中搅匀即可。, g& P+ k9 L% m
1 X# N0 ]$ o0 z( F功效:通肠利便,并可改善皮肤粗糙。7 O0 |' F+ A+ `7 \ |2 G
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6 、菠萝蜜茶
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: E* ^$ v# D2 }: G7 P" m0 R材料:红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。( d( b6 S: \. R- m9 ?
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制作:将红茶包浸入冷水中煮开待凉,菠萝切块加入红茶中,再加入柠檬皮丝搅匀即可。功效:能清热祛火,消化脂肪、排除水肿。+ W7 j9 ^% W+ U+ j+ {8 ~
9 ~% }6 ]6 V! ~7 ^6 O" |/ I7 、玫瑰果茶
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7 p2 [& ~5 j$ P" @3 a9 ~$ ?材料:2匙干玫瑰果、胡椒2粒。
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& X6 B, m1 ]& q% {% t制作:将玫瑰果、胡椒加500毫升的沸水焖15分钟左右即可。
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功效:养颜美容,还具有预防感冒、通便利尿、收缩血管的效果。6 W. K/ v& B w1 S G. C: P
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8 、柚子冰茶
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/ ^+ H4 p' ?0 P: F( s材料:柚子3瓣、蜂蜜1茶匙、冰块适量。2 I1 t+ F6 o4 g& T% [9 I
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制作:柚子掰碎、加洋槐蜜沸水冲开,加入冰块调味。' T. C4 Y$ T' z; I
( `1 {! [; Z6 l5 P功效:柚子中含有VP,蜂蜜中含有现在万众瞩目的美白成分“l半胱氨酸”。将柚子的VP和蜂蜜中的l半胱氨酸放在一起,那就是击退色斑的最强食材组合。
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9 、山楂首乌茶
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+ N4 Z( x( j% W; e材料:山楂15克、何首乌15克。
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制作:将山楂、何首乌分别洗净、切碎,一同入锅,加水适量,浸渍2小时,再煎煮1小时,然后去渣取汤当茶饮用。
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' T$ @: {' B5 z- |, U5 Z功效:收紧线条,明显改善皮肤松弛等症状。
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8 J3 y* \$ t( n10 、排毒美颜茶. X3 F$ w9 F5 h7 @/ \! ~
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" T( V0 d' w4 _) [材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
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; t2 w% F7 h6 l0 C制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。
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功效:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
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* ~. b- S- {% K( V/ p* @& R( P提示小语:以上茶饮一天喝8-10杯,瘦身纤体效果不错
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